Vzroki, zdravljenje in simptomi pomanjkanja vitamina pri moških, ženskah in otrocih

Beriberi
ICD-10E50-e56
ICD-9264 264 - 269 269
ICD-9-KM269.1 in 269.2
MrežicaD001361

Pomanjkanje vitamina - bolezen, ki je posledica dolgotrajne podhranjenosti, v kateri ni vitaminov.

Pogosti poliavitaminoza: hkratno pomanjkanje več vitaminov.

Najbolj preučeni in najpomembnejši vitamini za ljudi in živali so vitamini A, D, E, K, C, B1, B2, PP, B12.

4 oblike pomanjkanja vitamina po A. A. Myasnikov

Odvisno od vitamina, ki ga telesu primanjkuje. Najpogosteje se kažejo v omotici, glavobolih in slabosti.

Vzroki za pomanjkanje vitamina

  • Kršitev vnosa vitaminov iz hrane z nepravilno, nezadostno ali nekakovostno prehrano.
  • Kršitev prebavnih procesov (disbioza) ali motenje prebavnega trakta - organov, povezanih neposredno s prebavo.
  • Vnos anti-vitaminov, na primer zdravil Sincumar, dikumarol, ki se uporabljajo pri zdravljenju povečanega strjevanja krvi.

Nekaj ​​avitaminoze

  • skorbut - v odsotnosti vitamina C
  • nočna slepota - v odsotnosti vitamina A
  • beriberi - v odsotnosti vitamina B1
  • rahitisa - v odsotnosti vitamina D
  • pellagra - v odsotnosti vitamina PP

Razlikujejo se tudi eksogena in endogena pomanjkanja vitaminov.

Eksogeno ali prehransko pomanjkanje vitaminov je posledica odsotnosti ali pomanjkanja vitaminov v prehrani, pa tudi neugodnega razmerja hranljivih snovi v prehrani.

Endogeno pomanjkanje vitamina se pojavi, kadar z nezadostno vsebnostjo vitamina telo ne more absorbirati zaradi prebavnih bolezni, poškodb retikuloendotelnega aparata.

4 oblike pomanjkanja vitamina po A. A. Myasnikov

1. Prebavni (odvisno od pomanjkanja provitaminov ali vitaminov v prehrani).

2. Resorpcija (povezana s težavo pri absorpciji provitaminov in vitaminov v črevesju).

3. Dissimilacija (zaradi prekomernega uničenja vitaminov v telesu).

4. Ahrestichnaya (nastane, kadar je absorpcija vitaminov v celicah in tkivih slaba).

Kaj je beriberi - vzroki za

Pomanjkanje vitamina je bolezen ali skupina bolezni, ki ima za posledico pomanjkanje vitaminov in mineralov v človeškem telesu. Razlogi za pomanjkanje hranil so:

  • neuravnovešena prehrana, vključno s prehrano, postom, "postnimi dnevi",
  • alkohol in tobak,
  • stres,
  • zdravila,
  • črevesna motnja in motnja,
  • nosečnost in dojenje,
  • otroška starost.

Simptomi in znaki - kako se manifestira beriberi

Simptomi patološkega stanja s pomanjkanjem mineralov so različni in so odvisni od tega, kateri vitamin izgublja telo:

  1. Vitamin A se manifestira z izpuščaji, suhostjo in luščenjem kože na obrazu, lasje in nohti postanejo krhki, somračni vid se poslabša.
  2. Za pomanjkanje vitamina B (B1, B3, B6, B12) je značilna pretirana solznost, razdražljivost, zaspanost in šibkost. Obstaja zmanjšanje teže, motnje prebavil, otrplost in tinitus.
  3. Vitamin D vodi v bolečine v mišicah in krče, povečuje tveganje za zlome in poškodbe.
  4. Vitamin C se kaže ne le v zmanjšanju imunosti in elastičnosti kože. Pomanjkanje vitamina lahko privede do razvoja skorbut - bolezni, za katero je značilen pojav krvavitev zaradi krhkih sten posod.

Eden prvih, zlasti v zunaj sezone, površina rok trpi zaradi pomanjkanja vitaminov. Nato gre reakcija telesa na kožo obraza, telesa, ustnic.

Pomanjkanje vitamina na rokah se lahko manifestira s suho kožo, videzom razpok - to kaže na pomanjkanje vitamina A. Pigmentne lise, razbarvanje in videz - pomanjkanje B12. Srbenje, krhkost nohtne plošče - pomanjkanje vitamina D. Avitaminoza na prstih se kaže z luščenjem iz dlani, to kaže na pomanjkanje vitamina C in E.

Če se avitaminoza na koži obraza in telesa manifestira s suhostjo in luskanjem, "gosjimi izboklinami" na stegnih, nogah in v gubah kolen in komolcev, je pomanjkanje vitamina A. Akne, akne, mastni odtenek, pomanjkljivosti kože obraza primanjkuje B2. Pomanjkanje vitamina E povzroči nastanek strij na koži, medtem ko se patologija pojavlja tako pri ženskah kot pri moških.

Pomanjkanje vitamina na ustnicah se kaže z zmanjšanjem elastičnosti, pojavlja se suhost in razpoke v kotih. To kaže na pomanjkanje B2 in B6. Zanemarjeno stanje lahko povzroči okužbo z okužbo s stafi.

Pomanjkanje vitamina pri otrocih, pa tudi pri odraslih, je povezano predvsem s slabo prehrano. Če opazujete otroka, lahko ugotovite spremenljivo razpoloženje, motnje spanja, izkrivljanje okusnih navad (prehranjevanje s kredo, zemljo itd.), Močno znižanje imunosti, izpuščaji, draženje sluznice, deformacija kosti lobanje (pomanjkanje vitamina D in C). Zaradi dejstva, da se otrokovo telo nenehno razvija in raste, lahko odsotnost enega ali več vitaminov povzroči nepopravljive posledice.

Zdravljenje beriberi

Če se pojavijo simptomi, se je treba posvetovati s splošnim zdravnikom (pediaterom), imunologom. Po diagnozi lahko le zdravnik postavi diagnozo in predpiše zdravljenje pomanjkanja vitamina. Poleg zdravil se lahko priporočajo prehranska dopolnila, pa tudi tradicionalne metode obnove imunskega sistema.

Lekarniški pripravki

Pri zdravljenju pomanjkanja vitaminov zdravniki predpisujejo večkomponentna zdravila v obliki praškov, tablet, kapsul, sirupov ali injekcij.

Farmacevtski pripravki so razvrščeni glede na starost in potrebe pacienta:

  1. Otrokom do enega leta se lahko predpišejo: Vigantol, Aquadetrim za preprečevanje rahitisa v zgodnji starosti, večkomponentna prehranska dopolnila Multi-Tabs Baby, Abeceda za splošno krepitev otrokovega telesa.
  2. Otrokom od 1. do 7. leta so na voljo naslednji vitaminsko-mineralni kompleksi: Pikovit 1+, Vitamishki, Supradin Kids, Multi-Tabs. Med aktivno fazo rasti, telesnega in duševnega razvoja je treba predšolski organizem okrepiti z večkomponentnimi pripravki.
  3. Vitamini za mlajše in starejše študente pomagajo zmanjšati utrujenost, okrepiti telo med stresom in pogostimi prehladi. Takšni vitamini vključujejo Alphabet, Schoolboy, Pikovit 7+, Univit Kids, Complivit Active.
  4. Za obdobje mladih in srednjih let so značilne visoke telesne in duševne aktivnosti, pogoste motnje psihoemocionalnega ozadja, stres. Za krepitev telesa v tem obdobju priporočamo farmacevtska zdravila Complivit Antistress, Alphabet Classic, Vitrum, Duovit, Multi-Tabs Intensive.
  5. Specializirani vitaminski in mineralni kompleksi:
    • pripravki za noseče in doječe matere: Femibion, Abecedno zdravje, Elevit, Vitrum Prenatal, mati,
    • kompleksi za obnovo telesa v sezoni prehladov: Multi-Tabs Immuno Plus, Biomax.

Folk metode

Pri zdravljenju pomanjkanja vitaminov se v prehrano ljudi vnesejo decokcije zelišč, plodov rastlin in grmov, pire krompir in solate iz sadja in zelenjave. Najbolj priljubljeni so:

  1. Plodovi ajde. 100 g zamrznjenih jagod iz olupine prelijemo z vrelo vodo, gnetemo v pire, dodamo 1 žlico. l medu, nalijte 200 ml vrele vode, vztrajajte 15 minut. Čaj iz morske ogrce je bogat z vitamini C, P in B2, pomaga krepiti imunski sistem, kardiovaskularni in krvni sistem.
  2. Šipka 200 ml vode in 1 žlica. l jagode vrtnice, postavljene v posodo, kuhajte v vodni kopeli 15-20 minut, pustite 12 ur. Čaj iz rose kolka vsebuje veliko vitamina C, pa tudi vitaminov skupine B, A, E, P, K. Zaradi te sestave decokcija ne pomaga le pri zdravljenju beriberija, temveč se uporablja tudi pri zdravljenju hipertenzije, preprečevanju ateroskleroze, obnovi delovanje ledvic, je antiedematozna pomeni.
  3. Čebula in česen. Ko zdravimo pomanjkanje vitamina C v telesu, ga uživamo surovega. Učinkovito pri skorbutu.
  4. Rdeča viburnum. 2 žlici. l viburnuma prelijemo z 200 ml vrele vode in pustimo, da vzhaja 45-60 minut. Jagodičje vsebuje vitamine C, K, fosfor, jod, pektin, eterična olja. Decokcija rdečega viburnuma je koristna pri pomanjkanju vitaminov v telesu, uporablja se tudi pri hipertenziji, zdravljenju bronhitisa, tonzilitisa in se uporablja kot antipiretik.
  5. Koprive. Način priprave soka: mlade poganjke rastline sesekljamo in jih precedimo skozi sir. Zmešajte s korenčkovim ali brusničnim sokom v enakih razmerjih, razredčite s 50 ml vode, pijte 3-krat na dan. Rastlina vsebuje vitamine K, C, A, E, fosfor, železo, organske kisline. Uporablja se za povečanje imunosti, izboljšuje presnovo, znižuje krvni sladkor, krepi srčno-žilni sistem in se uporablja pri boleznih ledvic in prebavil.

Zdravljenje z metodami tradicionalne medicine lahko služi kot alternativa farmacevtskim pripravkom, vendar obstajajo tudi kontraindikacije za naravne sestavine. Na primer, česen in čebula sta kontraindicirana pri razjedah in gastritisu, koprive je prepovedano uporabljati pri zdravljenju nosečnic.

Pravilna prehrana

Glavni razlog za pojav pomanjkanja vitaminov je neuravnotežena prehrana. Če želite obnoviti ravnovesje vitaminov in mineralov v telesu, je treba jesti žita iz polnozrnatih žitaric, sadja, zelenjave, jagodičja, zelišč, mesnih izdelkov, rib.

Najbolj dragoceni in obogateni s koristnimi lastnostmi prehrambeni izdelki:

VitaminZeliščni izdelkiŽivalski izdelki
AKorenje, agrumi (limona, mandarina, pomaranča)Trdi sir, jetra trske, maslo, jajca
B2Polnozrnat kruh, pšenični ohrovti, brokoliTelečji možgani, jetra, sir, skuta, jajčni rumenjak
B5Arašidi, riž, brokoli, stročnicePiščančje meso, klavnični izdelki
B6Orehi, banane, zelena solataLosos, ostrige, mleko, meso, jajca
B9Oreščki, fižol, pomaranče, zelena solataDrobovina
CCitrusi, ogrinjala, črni ribez, šparglji, kivi, jagode
DMleko, ribe iz jeter trske
EOljčno olje, koromač, špinača, mandlji
PPBele gobeTurčija, zajček
HBiotin najdemo v vseh rastlinskih proizvodih.Goveja jetra, rumenjak

Za hitro okrevanje telesa in nasičenost s koristnimi mikroelementi priporočamo, da v prehrani uporabite rastlinske izdelke, surove ali kuhane na pari, pecite meso in ribe v foliji ali v posebnem gosto zavitku, vključite sveže iztisnjene sokove, zelenice, solate. Izključiti je treba hitro hrano, klobase, konzervirano hrano, nakupovalne omake in majonezo, čips, alkohol in omejiti uporabo slaščic.

Varnostna pravila in morebitne zaplete

Pomanjkanje vitaminov A in E povzroča prezgodnje staranje kože, izpadanje las, dovzetnost za okužbe, pri moških - neplodnost.

Pomanjkanje tiamina (B1) v telesu vodi do polinevropatije - poškodbe živčnih končičev spodnjih okončin, skrajna oblika je paraliza.

Za pomanjkanje riboflavina (B2) so značilni kožni dermatitis in konjuktivitis.

Odsotnost niacina (B3) vpliva na zvišanje holesterola.

Anemija s pomanjkanjem vitamina B12 vodi v pogoste glavobole in omotico.

Pomanjkanje folne kisline (B9) je nevarno za nosečnice, saj vpliva na tvorbo ploda in posteljice.

Ob velikem pomanjkanju vitamina C se pojavijo bolečine v mišicah, izguba teže, krvavitve iz nosu, skrajna stopnja - izguba zob, notranja krvavitev.

Pomanjkanje vitamina D pri majhnih otrocih vpliva na razvoj kosti rok, nog, hrbtenice in zapiranje "izvira". Extreme - rahit.

Če ne greste pravočasno k zdravniku in ne začnete profilaktičnega zdravljenja, so lahko učinki beriberi nepopravljivi.

Razlogi - prehranski dejavniki

  • Neracionalno umetno hranjenje otrok (kefir, mleko živali, neprilagojene mlečne mešanice)
  • Zamuda pri uvajanju dopolnilnih živil, pomanjkanje dopolnilnih živil (glejte, kako dojenju dajati dojenčka)
  • Uporaba antivitaminov, ki ustavijo absorpcijo vitaminov (zdravila za kemoterapijo, antikoagulanti, sulfonamidi)
  • Pomanjkanje vitaminov v hrani uživajo nepravilno, slabo ali nezadostno prehrano
  • Majhna vitaminska komponenta vsakodnevne prehrane
  • Delno uničenje vitaminov med nepravilnim in dolgotrajnim skladiščenjem hrane, pa tudi neracionalno kulinarično predelavo hrane
  • Neravnovesje vitaminske sestave prehranskih diet
  • Pomanjkanje beljakovin in maščob

Splošni simptomi

Simptomi avitaminoze so odvisni od tega, kaj vitamina manjka v telesu. Zato pomanjkanje vitamina nima natančne in univerzalne klinične slike.

Na splošno ima pomanjkanje vitamina naslednje simptome:

  • šibkost, utrujenost,
  • okvara vida (s pomanjkanjem vitamina A),
  • motnje mišično-skeletnega sistema (pomanjkanje vitamina D),
  • kršitev prebavnega trakta,
  • luščenje na koži
  • slab spanec, nihanje razpoloženja

Če ima otrok diagnosticirano pomanjkanje vitamina D, lahko to vpliva na razvoj živčnega sistema in splošno psihološko stanje otroka.

Za kakršne koli znake beriberija se morate za natančno diagnozo in predpisovanje pravilnega poteka zdravljenja posvetovati z zdravnikom.

Oblike bolezni

Omeniti velja, da ima ta bolezen več oblik razvoja. Pomanjkanje vitamina je odsotnost enega vitamina v človeškem telesu. Pogosteje kot ne1, E, A. Hipovitaminoza je popolna odsotnost potrebnega nabora vitaminov v človeškem telesu. Slednja oblika lahko povzroči resnejše bolezni. Če se hipovitaminoza oblikuje v otrokovem telesu, potem to lahko vpliva na njegov fizični in psihični razvoj. Vsekakor avitaminoza in hipovitaminoza negativno vplivata na splošno zdravje celo odrasle osebe.

Hipervitaminoza

Hkrati ima lahko presežek vitaminov (hipervitaminoza) v človeškem telesu tudi negativen učinek. Hipervitaminoza se lahko razvije, če oseba redno uživa veliko več vitaminov, kot je predpisana dnevna norma.

Obstajata dve obliki razvoja hipervitaminoze:

  • akutna (v klinični sliki spominja na zastrupitev),
  • kronična (z redno uporabo večje količine vitaminov A, B1, D).

Splošna klinična slika s hipervitaminozo je naslednja:

  • šibkost in slabost
  • luskanje na koži
  • kožni izpuščaji, srbenje,
  • glavobol
  • vročina, nestabilna temperatura,
  • motnje prebavil,
  • krči v trebuhu, kratkotrajne bolečine.

Toda hkrati takšni simptomi ne morejo vedno kazati na hipervitaminozo. Za natančno diagnozo se morate posvetovati z zdravnikom.

Kot kaže medicinska praksa, je bolezen sezonske narave. Najbolj akutna bolezen se kaže pozimi in spomladi.

Spomladanska avitaminoza

Spomladanska avitaminoza je v telesu pomanjkanje takih vitaminov, kot so E, B1, D in A. Simptomi pomanjkanja vitamina v tem obdobju so dobro izraženi:

  • zaspanost, razdražljivo stanje,
  • apatično stanje
  • poslabšanje obstoječih kroničnih bolezni,
  • bledica, luščenje kože na rokah, obrazu,
  • krhki nohti, krhki lasje, izpadanje las.

Spomladanska avitaminoza lahko poleg takšnih neprijetnih simptomov povzroči resne bolezni. Najprej je to presnovna motnja, prebavila.

Pri ženskah lahko splošni seznam dodajo takšni dejavniki:

  • menstrualne nepravilnosti,
  • močno izsušitev kože na rokah,
  • izpuščaji, nastanek aken na obrazu.

Praviloma izpuščaji na koži ne povzročajo neprijetnih fizioloških občutkov. Vendar izgleda zelo neprijetno. Takšne kršitve so posledica dejstva, da je v telesu prišlo do pomanjkanja vitamina E. Prav vitamin E je odgovoren za stanje kože. V ljudeh vitamin E imenujejo "vitamin mladosti."

Zaradi tega se v prvi vrsti kaže pomanjkanje vitaminov v rokah. Koža na rokah postane preveč suha, nastanejo razpoke, močan luščenje. Glede na simptome lahko pomanjkanje vitaminov na rokah spominja na glivično bolezen. Zato se morate najprej posvetovati s terapevtom.

Krhkost nohtov in las povzroča pomanjkanje vitamina vitamina D. Skupina vitaminov D je odgovorna za proizvodnjo in ohranjanje kalcija v telesu. Največ tega vitamina najdemo v ribah, mesu, mlečnih izdelkih. Zato je treba za preprečevanje pomanjkanja vitamina D vključiti ta živila v svojo prehrano. Še posebej pozimi.

Spomladansko pomanjkanje vitamina zdravimo povsem preprosto - preprosto morate uravnotežiti prehrano in pogosteje biti na svežem zraku. Tak življenjski ritem človeka zaščiti ne le pred tem bolezenskim stanjem, temveč tudi pred številnimi drugimi boleznimi.

Zimski beriberi

Zimski primanjkljaj vitaminov je najpogostejši, saj človek v tem obdobju poje bolj grobo hrano in zaužije malo naravnih izdelkov.

Vzroki za pomanjkanje zimskih vitaminov so lahko naslednji:

  • dolgotrajna zdravila
  • slaba prehrana,
  • pomanjkanje vitaminov (pomanjkanje vitamina E, B1),
  • slaba prebava
  • učinki dolgotrajnega zdravljenja, uporaba sorbentov.

Zimske avitaminoze so še posebej prizadete starejši in otroci. Z boleznijo pomanjkanja vitamina E se lahko razvijejo motnje v delovanju živčnega sistema. S pomanjkanjem vitamina B1 moten spanec, spomin, zmanjšan apetit.

Pozimi je zelo pomembno, da ne uporabljate samo vitaminov v obliki tabletk ali tabletk. Morate uravnotežiti svojo prehrano, zaužiti zadostno količino rastlinske hrane in naravnih vitaminov, pogosteje na svežem zraku.

Diagnostika

Splošna diagnoza suma bolezni vključuje osebni pregled splošnega zdravnika ali imunologa. Če sumite na to bolezen pri otrocih, se obrnite na pediatra.

Nobeni instrumentalni ali laboratorijski testi niso potrebni. Takšni testi se lahko predpišejo posamično, odvisno od splošnega stanja zdravja ljudi.

Zdravljenje pomanjkanja vitaminov je odvisno od tega, katera skupina koristnih elementov manjka v telesu. Vsekakor, kako pravilno zdraviti motnjo, ve le pristojni specialist - imunolog, terapevt ali pediater pri otrocih. Pitje kakršnih koli vitaminov, ki jih boste dali v lekarni, je nesprejemljivo, saj lahko položaj le poslabšate. Priprave takšnega obsega ukrepov morajo biti predpisane strogo individualno.

Zdravljenje beriberija vključuje upoštevanje pravilnega prehranskega sistema, morda celo prehrane. Vitamini za pomanjkanje vitaminov in njihovo število, ki jih je predpisal zdravnik. Droge kot take niso. Najpogosteje so to kompleksne vitaminske spojine v obliki tablet ali dražejev. Ne smemo pa pozabiti na naravne izdelke. Treba je opozoriti, da vitamine v naravnih izdelkih telo veliko bolje absorbira.

Ne smete piti nobenih vitaminov s pomanjkanjem vitaminov. Prekomerne količine koristnih elementov v sledovih so lahko tudi škodljive.

Preprečevanje

Preprečevanje pomanjkanja vitaminov je precej preprosto. Enostavno se morate držati pravilne prehrane, zdravega načina življenja, zlasti v zimsko-pomladnem obdobju.

Še posebej pomembno preprečevanje beriberi za tiste, ki imajo nagnjenost k bolezni. Za take ljudi je pomembno, da gredo skozi "pripravljalno fazo" pred morebitnim poslabšanjem bolezni. Jeseni je bolje piti tečaj vitaminov, ki ga lahko predpiše imunolog.

Vrste beriberi

Torej, avitaminoza pri ljudeh se razvije zaradi pomanjkanja prejema vitaminov. Za pojasnitev: pomanjkanje vitamina lahko imenujemo pomanjkljivost, ampak popolna odsotnost vitamina ali več vitaminov. Ostalo je hipovitaminoza.

Obstaja več vrst bolezni. Predstavljamo najpogostejše klasifikacije v obliki tabele.

pogostost manifestacijev času manifestacijeglede na vrsto vitaminovza življenjske razmere
oster

kronična

jesen

pomlad

A
V
Z
D
E
Do
R
pomanjkanje vitamina nosečnic

otroška avitaminoza

Če razstavite vsako od teh razvrstitev, je najpogostejši še vedno filter po vrsti vitaminov. Z določitvijo, kateri vitamini so odsotni ali se ne absorbirajo v telesu, lahko učinkovito predpišete zdravljenje in dobite učinek. Ne pozabite pa na druge klasifikacije.

Posebna pozornost je namenjena ravnovesju vitaminov pri opazovanju nosečnic in otrok - še posebej pomembno je, da človek odrašča fizično, psihično in psihično.

Brez izjeme morajo vsi biti pozorni na ravnovesje vitaminov pozimi in spomladi, ko se količina sveže zelenjave v prehrani znatno zmanjša, se telo izčrpa in lahko propade. Ti sezonski dogodki se najpogosteje diagnosticirajo kot akutna avitaminoza. Kronična je povezana bodisi s posebnostmi presnovnih procesov, kadar določene snovi telo preprosto ne absorbira / ne absorbira, bodisi ker je vaša izbira živil slaba in neuravnotežena zaradi nepazljivosti do tega vprašanja, ali pa živite v podnebnih pasovih, kjer tradicionalno v prehrani nobenega vitamina ene ali druge narave.

Toda ne glede na to, kako je razvrščena vaša avitaminoza, je enako pomembno, da simptome pravočasno opazite, postavite diagnozo in začnete z zdravljenjem, dokler nenormalno delovanje organov ne izzove patologije. Tu je preglednica najbolj priljubljenih pomanjkanj vitaminov, njihovih znakov in virov vitaminov.

vitaminvisok vir vitaminapogosti znaki pomanjkanja vitamina
A (retinol)korenje
agrumi
sir
jetra trske
piščančja jajca
maslo
težave z vidom
suha koža
upad imunosti
težave z lasmi in nohti
zgodnje gube
prebavne motnje
B1 (tiamin)testenine
svinjina
kaša
šibkost nohtov, las, zob
zadyy
suha usta
B2 (riboflavin)pšenični kalčki
brokoli
gobe (zlasti lisičke)
polnozrnat kruh
drobovina
skuto
vnetje na koži različne lokalizacije
nespečnost
razpoke v kotičkih ust
odpor do hrane
B3 (PP, niacin)bele gobe
puranje meso
zajčje meso
kožarjenje in razpoke
krvaveče dlesni
disfunkcija prebavil
B5 (pantotenska kislina)riž
fižol in stročnice
arašidi
piščančje meso
nohti in lasje postanejo šibki
zgodnji sivi lasje
stresne razmere
B9 (folna kislina)zelena solata
oreščki
fižol in stročnice
banane
živalski proizvodi (meso, mleko, jajca)
nepravilnosti v razvoju ploda pri nosečnicah
anemija
B12 (kobalamin)morski sadeži
drobovina
kisla smetana in mlečni izdelki
poškodbe kože in sluznice
stalna šibkost
C (askorbinska kislina)agrumi
tropsko sadje
morska ajda
črni ribez
čebulo
jagode in jagode
pogoste nalezljive bolezni
težave s kožo
kronična utrujenost
motnje spanja
slabo okrevanje kože po ranah
D (kalciferol)mleko
mastne ribe
ribje drobovine
sončni žarki
rahitisa
visok krvni tlak
E (tokoferol)rastlinska olja z neposrednim stiskanjem
špinača
mandljev oreh
prezgodnje staranje
težave pri spočetju otroka (na strani moškega)

Ne smemo pozabiti, da pomanjkanje vitaminov ni igrača. Torej, če primanjkuje askorbinske kisline, se lahko razvije skorbut, v primeru pomanjkanja folne kisline pri nosečnicah lahko nastane okvara živčne celice ploda, cel kompleks snovi, vključno z vitamini skupine B, bo zagotovil normalno delovanje živčnega sistema. Ključne so različne vitaminske kisline - B5 in B9. popoln razvoj otroka v maternici.

S pomanjkanjem vitamina PP se najpogosteje srečuje bolezen, kot je pelagra, v odsotnosti številnih elementov obstaja veliko tveganje za anemijo. Zato je prisotnost vitaminov eden od pogojev normalnega življenja, vzrok številnih bolezni pa je pomanjkanje hranil iz hrane.

Vzroki za pomanjkanje mineralov in vitaminov

Vzroki za pomanjkanje vitaminov, odstopanja v presnovi so lahko različni. Dejavnike tveganja tradicionalno delijo zunanji in notranji.

Glavni vzroki za pomanjkanje vitaminov iz kategorije zunanjih so naslednji:

  • neravnovesje prehrane (enotna prehrana),
  • nepravilen sistem hranjenja otrok - zgodnje hranjenje ali uporaba nesprejemljivih izdelkov,
  • spoštovanje stroge diete, mono diete, posta,
  • podstandardni izdelki
  • skladiščenje in toplotna obdelava izdelkov, ki vodijo do uničenja vitaminov,
  • jemanje zdravil, ki preprečujejo absorpcijo vitaminov,
  • kajenje, prekomerna uporaba alkoholnih pijač, zasvojenost z drogami,
  • dolgo bivanje na skrajnem severu, tropska vročina ali v visokogorju,
  • nesorazmerni fizični stres na telesu,
  • dolgotrajen stres, vztrajna depresija,
  • slaba ekologija.

Notranji predpogoji za pomanjkanje sinteze / asimilacije vitamina ali elementa so lahko:

  • patologija ledvic in jeter,
  • vpliv parazitov na telo,
  • nizka imunost
  • okvara endokrinega sistema
  • manifestacija disbioze,
  • bolezni prebavnega trakta,
  • zamuda pri razvoju prebavnega trakta pri otrocih,
  • težave z absorpcijo vitaminov na celični ravni in z absorpcijo črevesne sluznice.

Glede na vrsto vzrokov, ki so povzročili pomanjkanje vitamina, se pripravi načrt zdravljenja. V primeru zunanjih "sovražnikov" bo glavna stvar njihovo izločanje in uravnoteženje, v primeru notranjih okvar - odprava temeljnega vzroka (patologije tega organa) z vzdrževanjem zdravil, ki vsebujejo vitamine, v času zdravljenja.

Simptomi in znaki avitaminoze

Znaki pomanjkanja vitamina so tako obsežni kot njegove vrste. Pomanjkanje vsakega posameznega vitamina ali elementa v sledovih se lahko manifestira na različne načine. Hkrati lahko isti simptomi kažejo na pomanjkanje različnih hranilnih snovi.

Kljub temu obstajajo velike skupine simptomov, pri katerih je verjetno sum na avitaminozo. Sistematiziramo jih v tabeli:

prizadeta območjakako se manifestira pomanjkanje vitamina
kožamanifestacije pigmentacije
občutek tesnosti, suhosti
videz razpok, strij, gub, luščenja
srbenje
izpuščaji iz aken
erozije, pajkaste vene
znižanje turgorja
akutna resnost vzorca kože
oteklina
prebavnih organovizguba apetita
izguba teže
slabost in bruhanje
prebavne motnje (driska ali zaprtje)
lasje in nohtipovečana izguba las
krhkost las in nohtov
porumenelost, stratifikacija, kršitev strukture nohtnih plošč
zob in dlesnikrvaveče dlesni
izguba zob
povečati občutljivost zobne sklenine na temperaturne skrajnosti in ostre okuse
mišično tkivokrči
vaskularni sistemkapilarna krhkost
hematomi in modrice
očizamegljen vid
občutek tujega telesa v očeh
pordelost oči
raztrgati
gibalnih organovpogosti zlomi kosti
bolečine v sklepih
pogoste manifestacijenakopičena utrujenost
nihanje razpoloženja
razdražljivost
migrene in omotica
nespečnost
zaspanost
apatično stanje
splošna šibkost
depresivno stanje
sprememba telesnega vonja
potenje
sprememba okusov
pomanjkanje spolne želje

Manifestacijo glavnih simptomov pomanjkanja vitamina pri odraslih je mogoče spremljati v skladu s to tabelo, pri otrocih bolezen gre z roko v roki z zamudo pri razvoju organov in sistemov. To velja za prebavo, rast kosti, zob in drugo. Splošno pravilo - če opazite okvare v telesu ali nepotrebne manifestacije na telesu - se za diagnozo in zdravljenje posvetujte z zdravnikom.

Prednosti farmacevtskih vitaminov

Če še vedno razvijete pomanjkanje vitaminov, katere vitamine naj pijete za boj proti njemu, vam bo povedal zdravnik. V obliki tablet in praškov so vitaminski kompleksi predpisani za preprečevanje ali za blage oblike bolezni. Resna stopnja beriberi zahteva injekcije vitaminov. To se naredi z intramuskularnimi injekcijami (včasih zelo boleče), manj pogosto - intravensko s kapalko.

Lekarniški multivitamini so dobro uravnoteženi in zaprti v kapsule, katerih sestavni deli imajo različne čase absorpcije - to je potrebno, da obstaja čas sesanja za nezdružljive elemente.

Zgodnje jutro velja za najbolj donosen čas za jemanje vitaminskih dopolnil - cel dan dobite naboj živahnosti in koristi, bolje se zbudite, postanete bolj energični.

Ne pozabite: zdravljenje mora predpisati samo usposobljen specialist.

Možne posledice pomanjkanja vitamina

Poleg odgovora na vprašanje, kako zdraviti pomanjkanje vitamina, je pomembno razumeti nevarnost pomanjkanja vitamina, da ne pride v skušnjavo, da bi vse šlo po svoje. Stoodstotno pravilo: če se v telesu razvije pomanjkanje vsaj enega vitamina, potem trpijo vaši vitalni organi. Na koncu to privede do dejstva, da človek postane manjvreden, celo smrt. V tabeli navedemo možne žalostne rezultate odsotnosti različnih vrst vitaminov v telesu:

razlogposledice
avitaminoza Aslab vid
nočna slepota
pozni otrokov razvoj
pomanjkanje vitamina B1bolezen beriberi (oblike manifestacije berija imenujemo srčno popuščanje, afonija, zaprtje, težave z vidom itd.)
pomanjkanje vitamina B2očesne bolezni (konjuktivitis, katarakta)
duševna prizadetost otroka
slab telesni razvoj otroka
pomanjkanje vitamina B3pellagra
pomanjkanje vitamina B5splav pri nosečnicah
pomanjkanje vitamina B9moška neplodnost
anemija
pomanjkanje vitamina B12duševne nepravilnosti
smrt živčnih celic
pomanjkanje vitamina Cskorbut
pomanjkanje vitamina Drahitisa
pomanjkanje vitamina Eznižanje hemoglobina v krvi
zapravljanje mišic
pomanjkanje vitamina Fbolezni srca
vaskularna patologija
cerebrovaskularna nesreča
razvojna zamuda pri otrocih prvega leta življenja
avitaminoza Kkrčne žile
krvavitev
povečana travma

Potreba telesa, da bi vitamine dobivala od zunaj (iz hrane in v primeru snovi skupine D, od sončne svetlobe) ali jih sintetizirala neodvisno, sodi med osnovne pogoje človekovega obstoja, zato je treba v kateri koli starosti skrbno upoštevati ravnovesje vitaminov in spremembe v počutju ali videzu.

Razlogi - notranji dejavniki

  • Motnje procesov in faz prebave
  • Motnje organov, ki sodelujejo pri prebavi
  • Presnovne motnje in fermentopatija
  • Značilnosti presnove (patološka stanja, nosečnost in obdobje dojenja, otrok in starejših)
  • Kršitev reakcije preoblikovanja vitaminov v aktivno obliko - koencime
  • Nezrelost ali pomanjkljivosti mehanizmov asimilacije vitaminov
  • Kršitev celične prepustnosti za vitamine
  • Dedne okvarjene motnje encimskih in transportnih sistemov absorpcija vitaminov, sprememba metabolizma vitaminov in procesi tvorbe njihovih aktivnih oblik

Razlogi - zunanji dejavniki

  • Neželeni okoljski pogoji (povečano sevanje ozadja, težke kovine, pesticidi)
  • Bivanje telesa v ekstremnih pogojih (visoke fizične napornosti, nizke temperature, stres itd.)
  • Zloraba alkohola in kajenja

Vzroki - bolezen

  • Nalezljive bolezni, zajedavci v prebavilih (glejte zdravljenje pinwormov pri otrocih, okrogel: simptomi, zdravljenje), patogena mikroflora v črevesju
  • Bolezni jeter, endokrine patologije
  • Bolezni, ki vodijo do povečanega in pospešenega odstranjevanja vitaminov iz telesa (bolezen ledvic, akutne črevesne okužbe, zastrupitev s hrano: simptomi)
  • Disbakterioza, zlasti na ozadju AB-terapije (glejte probiotike, seznam analogov Linex)

Razlikujejo tudi stanje telesa, ki ga imenujemo prehipovitaminoza. V resnici je to začetna stopnja hipovitaminoze, vendar se klinično ne manifestira. V tem primeru lahko pomanjkanje vitamina odkrijemo le laboratorijsko.

Pomanjkanje vitamina E

Vitamin E, sicer imenovan tokoferol, spada v skupino vitaminov, topnih v maščobi. Zaužijemo ga s hrano.

SimptomiSimptomi hipovitaminoze E:

  • hemoliza eritrocitov (uničenje),
  • odlaganje sfingolipidov v mišičnem tkivu, odgovornih za prepoznavanje celic,
  • kreatinurija,
  • periferne nevropatije, nestabilnost telesa, izguba ravnovesja, oslabljen občutek gibljivih rok in nog v prostoru - ti simptomi pomanjkanja vitamina E so povezani z demieelinacijo živčnih vlaken.
DiagnostikaDiagnoza temelji na anamnezi in laboratorijskih preiskavah tokoferola v plazmi: največ 0,8 mg% pri odraslih in do 0,4 mg% pri otrocih.
ZdravljenjeDietna terapija - vključitev v prehrano izdelkov, obogatenih z vitaminom E (jetra, nerafinirana rastlinska olja, jajca, stročnice in žitarice, sadike žit, mleko, meso).
Terapija z zdravili: z miokardno distrofijo in nevropatijo, vitamin E z odmerkom do 100 mg / dan peroralno, z malabsorpcijo (oslabljena črevesna absorpcija) - peroralno s tokoferol acetatom ali z odmerkom 30 mg / dan 30-100 mg / dan. Po zdravljenju je predpisano preventivno zdravljenje z vitaminom E v dnevnem odmerku 8-10 mg za odrasle in 3-7 mg za otroke.

Pomanjkanje vitamina K

Vitamini skupine K predstavljajo skupino vitaminov, topnih v maščobi, prihajajo od zunaj in se sintetizirajo v črevesju. Zdravljenje z vitaminom K se pri nosečnicah ne izvaja zaradi verjetno toksičnega učinka na plod.

Simptomi
  • nazalne, podkožne, intradermalne, prebavne krvavitve, krvaveče dlesni,
  • intrakranialna krvavitev pri novorojenčkih.
DiagnostikaTemelji na klinični sliki, podatkih o PET in koagulogramih, kar kaže na kršitev strjevanja krvi.
ZdravljenjeZdravljenje je bolno: dietna terapija je uporaba živil, bogatih z vitaminom K (brstični ohrovt in cvetača, zelena solata, špinača, tikvice, goveja jetra).
V medicinskem smislu odraslim predpisujemo fitonnadion v odmerku 10 mg s / c ali IM ali 5-20 mg tri do štirikrat na dan - za izboljšanje strjevanja krvi. Vikasol peroralno dnevno pri 15-30 mg / ali i / m v odmerku 10-15 mg / dan. Novorojenček - 0,5-1 mg fitonnadiona v / m ali p / k.

Pomanjkanje vitamina b9

Vitamin B9 ali folna kislina sta vključena v skupino vitaminov, ki so topni samo v vodi, prihajajo iz rastlinskih in živalskih proizvodov, sintetizirajo pa jih tudi v črevesju.

SimptomiSimptomi pomanjkanja vitamina B9:

  • bledica kože, arterijska hipotenzija, tahikardija,
  • atrofični glositis, anoreksija,
  • zlatenica
  • nestabilen stol.
DiagnostikaNa podlagi klinične anamneze in sprememb v krvni sliki - makrocitoze, hiporegenerativne anemije, pa tudi zmanjšanja ravni folatov v serumu manj kot 4 ng / ml.
ZdravljenjeDietna terapija z obogatitvijo prehrane s svežo zelenjavo, ledvicami, jetri, sirom, jajci.
Nadomestno zdravljenje z zdravili vitamina B9 v odmerku 1-5 mg / dan.

Pomanjkanje vitamina P

Vitamini skupine P ali flavonoidi spadajo v skupino vodotopnih vitaminov in so v rastlinah vsebovani v obliki glikozidnih spojin.

SimptomiSimptomi pomanjkanja vitamina P:

  • povečana prepustnost žilne stene in razvoj krvavitev,
  • krvavitve na sluznici in koži.
DiagnostikaNa podlagi rezultatov kliničnega pregleda.
ZdravljenjeDietna terapija z uporabo divje vrtnice, citrusov, črnega in rdečega ribeza, rdeče robe, zelenega čaja.
Zdravilo z rutinom (0,02-0,05 g dvakrat do trikrat na dan) ali kvercetinom (0,02 gr do 5-krat na dan) 4-6 tednov.

Pomanjkanje vitamina je resno in patološko stanje telesa, ki lahko na kratek rok privede do nepopravljivih destruktivnih sprememb v tkivih, zato je zelo pomembno, da spremljate polno vrednost svoje prehrane in se ne prenašate z dietami, zlasti mono dietami. Kar zadeva novodobne multivitaminske komplekse in prehranska dopolnila - njihovo imenovanje mora utemeljiti in nadzorovati zdravnik!

Simptomi prevelikega odmerka vitaminov (hipervitaminoza)

Preveliko odmerjanje vitaminskih pripravkov ni nič manj nevarno kot njegovo pomanjkanje. Poleg tega se simptomi presežka vitamina (na primer vitamina A) s strani pacienta lahko zmotijo ​​zaradi simptomov njegove pomanjkljivosti (suha koža, krhki nohti itd.).

Z nenadzorovanim vnosom "vitaminov", zlasti v odmerkih, ki so veliko višji od terapevtskih - človek namesto da izboljša svoje stanje, začne opažati različne simptome, ki se razlikujejo od pričakovanih. Hipervitaminoza je še posebej nevarna za oslabljene in starejše, otroke, nosečnice. Zato je nemogoče samostojno začeti jemati vitaminske pripravke, kot mnogi verjamejo, za preventivo.

Namesto, da bi vsrkali svetle multivitaminske tablete z znamenji, je bolje, da prehrano obogatite z izdelki z bogato vitaminsko in mineralno sestavo. Tveganje za prenasičenost telesa z vitamini je v tem primeru minimalno.

Hipervitaminoza je dveh vrst:

  • Akutna hipervitaminoza ogroža življenje osebe, zato jo je treba ustaviti v reanimaciji ali bolnišnici. Razvija se v redkih primerih ob naključni ali namerni uporabi / dajanju velikih odmerkov vitaminskega pripravka, več desetkrat večjih od dnevnih priporočil.
  • Kronična hipervitaminoza neizogibno vodi do sprememb v notranjih organih in sistemih in zahteva ne samo umik zdravila, temveč tudi sočasno zdravljenje za ponovno vzpostavitev funkcionalnega stanja telesa.

Vitamin A / akutna

Simptomi prevelikega odmerka signala o zastrupitvi telesa:

  • slabost, nevzdržno bruhanje,
  • zvišanje arterijskega in intrakranialnega tlaka,
  • hud glavobol
  • zmedenost ali izguba zavesti
  • vročina
  • alergijske reakcije v obliki izpuščaja, srbenje kože in sluznic, Quinckejev edem.

Vitamin A / Kronično

Pojavi se z dolgoročno (približno šest mesecev) nekontrolirano uporabo zdravil z vitaminom A ali izdelkov, ko zaužijemo več kot 500.000 ie vitamina na dan:

  • motnje spanja, solznost, agresivnost, nespečnost,
  • izpadanje las, obrvi, trepalnice,
  • suha koža, območja maceracije in razpoke,
  • krhki nohti,
  • trde in boleče tesnjenje v mehkih tkivih rok in nog zaradi razvoja periostitisa cevastih kosti oz.
  • togost v sklepih, bolečina in oteklina v ozadju artropatij,
  • generalizirani edem zaradi povečane sinteze mineralokortikoida v nadledvičnih žlezah oz.
  • hiperholesterinemija.

  • Pri nosečnicah: različne nepravilnosti v razvoju ploda.
  • Pri starejših in oslabljenih ljudeh: poslabšanje vseh kroničnih bolezni, ledvična in jetrna insuficienca, izguba vida, aritmije različne resnosti.

Vitamin D / akutna

  • tremor rok
  • podkožno krvavitev,
  • ostre bolečine v križu in okončinah,
  • simptomi dehidracije: suha koža in sluznica, povešanje zrkel, izguba zavesti.

Vitamin E / kronično

Redko se razvije z rednim vnosom več kot 10.000 ie vitamina na dan. Za tokoferol je značilna nizka toksičnost, vendar dolgotrajno preveliko odmerjanje vodi do naslednjih simptomov:

  • glavoboli
  • zamegljen somračen vid
  • šibkost, invalidnost,
  • driska,
  • oslabitev potenciale pri moških
  • padec libida pri ženskah
  • zmanjšana imuniteta
  • povečano tveganje za krvavitev,
  • kršitev absorpcije vitaminov D, A,
  • povečana raven tiroksina v krvi.
  • trombocitopenija.

V hudih primerih so možni razvoj miokardnega infarkta, sepsa, nepopravljive motnje CNS in vaskularna blokada.

Pri nosečnicah se lahko razvijejo plodove nepravilnosti.

Vitamin C / akutna

  • zvišanje krvnega tlaka,
  • tahikardija
  • pordelost kože,
  • povečana koagulacija krvi in ​​povečano tveganje za trombozo in zamašitev krvnih žil.

Vitamin C / Kronično

  • progresivno zamegljen vid
  • nespečnost
  • omotica
  • povečana nagnjenost k nastanku kamnov (v mehurju, žolčniku),
  • dispepsija,
  • dismenoreja pri ženskah
  • hormonske motnje.

Ni značilno za odrasle (netoksično in se ne nabira v telesu). V redkih primerih se lahko razvije koagulacijska motnja.

Vitamin B1 / akutna

Izredno redko je, pogosteje pri prevelikem odmerjanju intramuskularne aplikacije. Alergijske reakcije:

  • izpuščaji na kodi in sluznici,
  • srbenje
  • pordelost kože
  • slabost in bruhanje
  • okvarjene ledvice, jetra,
  • Quinckejev edem itd.

Oglejte si video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith slovenski podnapisi (Marec 2020).

OdrasliOtroci
Simptomi so podobni kot pri odraslih. Pri dojenčkih, mlajših od 1 leta, se razvije posebna klinična slika:

  • izboklina velikega fontanela,
  • vročina
  • nenehno jokanje
  • zavrnitev hrane
  • bruhanje
Opažajo ga z rednim vnosom več kot 100.000 ie vitamina na dan:

  • izguba apetita
  • suha koža, kršitev celovitosti kože,
  • krvaveče dlesni,
  • nosne in druge krvavitve.
  • klonične tonične konvulzije,
  • izguba zavesti
  • vročina.

Vitamin D / kronično

Razvit z rednim vnosom več kot 1.000.000 ie vitamina na dan:

  • šibkost in utrujenost,
  • subfebrilno stanje
  • hipertenzivne krize,
  • hiperkalcemija,
  • glavoboli
  • pomembna izguba teže
  • mišična šibkost
  • kalcifikacije v različnih organih in strukturah, kar vodi v kršitev njihovega delovanja (v ledvicah, krvnih žilah, pljučih itd.),
  • deformirajoča artroza (zaradi postopnega izpiranja kalcija iz kosti in njegovega kopičenja v obrobnih tkivih),
  • bursitis,
  • kardiomiopatije
  • mišična šibkost

Pri nosečnicah: veliko tveganje za razvoj anomalij skeletnega sistema pri plodu.

Razvija se s podaljšanim presežkom dnevnega odmerka vitamina D, tudi v majhnem številu, na primer 2-3 krat:

  • izguba apetita, do popolne izgube,
  • izguba teže
  • nenehna žeja
  • subfebrilno stanje
  • letargija, zaspanost,
  • tahikardija
  • bledica kože, sivkast ali rumenkast odtenek kože,
  • zmanjšan turgor in mišični tonus,
  • kardiomiopatija

V prihodnosti po olajšanju hipervitaminoze D pri otrocih še dolgo (več let) obstajajo distrofija, zaostanek telesnega razvoja, anoreksija in zmanjšana imuniteta. Morda razvoj kardioskleroze in kronične odpovedi ledvic.

  • šibkost, slabo delovanje,
  • glavoboli
  • apatija,
  • mišična šibkost
  • povečano dihanje
  • bolečine v mišicah
  • spazmodične bolečine v projekciji srca in želodca,
  • zmanjšana imuniteta.
Alergijske reakcije:

  • izpuščaji na koži in sluznici,
  • srbenje
  • pordelost kože
  • slabost in bruhanje
  • krči
  • Quinckejev edem itd.
Pridite do izraza:

  • omotica
  • trajna šibkost
  • želodčne bolečine, prebavne motnje,
  • zmanjšana ostrina vida.
Razvija se pri novorojenčkih in vodi v nastanek hemolitičnega sindroma. Razlog je uporaba pripravkov vitamina K pri pomanjkanju glukoza-6-fosfat dehidrogenaze:

  • hemolitična anemija,
  • hiperbilirubinemija,
  • jedrska zlatenica.
-