Poporodna depresija - kako se spoprijeti z njo? Nasveti izkušenih žensk

Poporodna depresija je oblika depresivnih motenj, ki jih ženske trpijo po rojstvu otroka. Lahko naletite tudi na izraz "postnatalna depresija." Negativno vpliva na stanje matere in otroka. Kljub skeptičnosti mnogih ljudi do tovrstnih duševnih motenj so precej resne in zahtevajo kvalificirano zdravljenje. Depresija se razvije v prvih mesecih po porodu.

Po statističnih podatkih zboleva do 13% vseh žensk v poporodnem obdobju. Najpogosteje poporodno depresijo opazimo pri tistih ženskah, ki so prej trpele za depresivnimi motnjami. Ti predstavljajo do 50% vseh epizod. Študije na tem področju kažejo, da do 70% vseh žensk trpi zaradi blage depresije po porodu.

Vzroki za poporodno depresijo

Med dejavniki tveganja, ki vodijo k razvoju poporodne depresije pri ženskah, lahko ločimo naslednje:

Dednost Če je mati ženske po rojstvu doživela podobno stanje, potem je možno, da se bo ženska sama odzvala na podoben način na hude stresne situacije

Hormonske spremembe, ki se pojavijo v telesu. Med nosečnostjo vsake ženske se raven hormonov, kot sta estrogen in progesteron, v krvi poveča za več desetkrat. Ko se novorojenček rodi, koncentracija teh hormonov začne močno padati. V prvih treh dneh se vrnejo na normalno raven. Ti skoki lahko negativno vplivajo na psihološko stanje ženske. Poleg tega nedavne študije kažejo, da obstaja povezava med depresijo, ki se pojavi po porodu, in nivojem hormona prolaktina. Takoj po pojavu otroka močno pade, nato pa se skozi nekaj tednov dvigne oz.

Vplivajo na psihološko stanje žensk in hormonov, ki jih proizvajajo nadledvične žleze, in sicer kortizol in aldosteron. Nihanje njihove ravni v krvi se kaže v pojavu depresivne motnje. Poleg tega je bilo ugotovljeno: svetlejši simptomi PMS pri določeni ženski. močnejša bo depresija po porodu,

Stres Vznemirjenje, ki ga doživlja ženska po pojavu otroka, povezano s povečano obremenitvijo na sebi, ne more vplivati ​​na njeno čustveno stanje. Poleg tega je spanje moteno, postane nemiren in kratek, pojavi se fizična prekomerna prekomernost, kar vodi tudi v poslabšanje težave oz.

Nagnjenost k depresivnim motnjam. V tem primeru govorimo o nagnjenosti žensk do podobnih stanj. To je, če se je depresija pojavila pred rojstvom, potem je večja verjetnost, da se pojavi po njih. Hkrati bodo ženske, ki so nagnjene k depresiji, trpele za njo tako po drugem kot tretjem porodu oz.

Slab socialni status in slabo počutje otežujeta dejavnike. Sem spadajo tudi brezposelnost, pomanjkanje lastnega stanovanja ali slabi življenjski pogoji,

Predčasno rojstvo ali otrokova bolezen lahko privede do krivde, kar se pogosto prevede v depresijo,

Psihološke težave v zakonski zvezi,

Prezgodnji odpust iz porodnišnice, ko ženska še ni popolnoma obvladala nove vloge zanjo, ni pridobila potrebnih znanj in veščin za nego dojenčka oz.

Stresne situacije, ki so se zgodile med nosečnostjo, na primer smrt sorodnikov, sprememba prebivališča itd.

Začetek obdobja dojenja ter bolečine in pomanjkanje spanja, povezanih s tem postopkom. Depresija lahko privede do stagnacije mleka, laktacijskih kriz, pomanjkanja možnosti dojenja oz.

Značilnosti narave žensk. Pogosto takšna lastnost kot sebičnost vodi v nastanek težave oz.

Spremembe od zunanjosti. Povečanje telesne teže, pojav strij, starostne pege. pomanjkanje časa za pravilno samooskrbo - vse to lahko negativno vpliva na žensko stanje,

Kršitve spolnih odnosov s partnerjem. Utrujenost, nezmožnost ali nepripravljenost za vključitev v intimnost, znižano libido, nenaklonjenost seksu so dejavniki, ki nagovarjajo depresijo,

Prisotnost slabih navad, zlasti alkoholizma in odvisnosti od mamil, tako pri sami ženski kot pri možu,

Imeti žensko z duševno boleznijo

Negativne izkušnje prejšnje nosečnosti.

Vsi ti vzroki lahko privedejo do poporodne depresije. Kljub temu je v medicinski znanosti še vedno odprto vprašanje sprožilnih dejavnikov pri nastajanju problema.

Simptomi poporodne depresije

Naslednji simptomi kažejo, da se ženska razvija ali je že oblikovala poporodno nosečnost:

Ženska začne doživljati nagajiv občutek depresije. Ni sposobna obvladati tega depresivnega občutka, ki se še posebej poslabša zvečer ali zjutraj (včasih se pojavi zjutraj in zvečer),

Pogosto se v tvoji glavi porajajo misli o odsotnosti smisla za kasnejše življenje

Kompleks krivde se lahko začne oblikovati, zlasti če ima otrok kakršne koli zdravstvene težave,

Razdražljivost se poveča, kar se kaže v obliki agresije, usmerjene na vse družinske člane (najpogosteje zaradi teh manifestacij trpijo mož in starejši otroci),

Pomanjkanje pozornosti, nezmožnost osredotočanja na eno lekcijo je najpomembnejši simptom večine znakov poporodne depresije,

Čustvena občutljivost se poveča. Izraža se v pretirani solzljivosti, ki se kaže ob najbolj na videz nepomembnih priložnostih. Glede na to, da ženska doživlja čustveno izčrpanost, pride do zloma oz.

Nemožnost dobrega počitka, saj občutki, ki preplavijo žensko, ne dajejo možnosti, da mirno zaspi. Zato je nespečnost značilen znak poporodne depresije oz.

Anhedonija ali nezmožnost uživanja v veselih trenutkih življenja. Spremlja ga nepripravljenost, da bi se smejali šalam, mraku, vranici in apatiji,

Prekomerna zaskrbljenost z zdravjem dojenčka, ki se rodi. Mame s poporodno depresijo so pogoste obiskovalke pediatrov in pediatričnih zdravnikov z ožjo posebnostjo oz.

Skrbi za lastno zdravje. Ženska začne iskati in vedno najde znake zastrašujočih bolezni. Glede na to se začne razvijati hipohondrija, ki jo spremljajo pogoste pritožbe na lastno zdravje, dojemanje kakršnih koli običajnih občutkov kot znakov patologije, prepričanje, da obstaja ena ali druga bolezen,

Včasih se zgodi, da ženska popolnoma preneha skrbeti za otroka, poleg tega čuti občutek zavrnitve in sovražnosti do njega. Takšno stanje lahko privede do tega, da ženska prepriča, da otrok ni njen, ampak nadomestek v porodnišnici oz.

Pogosto se spreminja razpoloženje; od vesele nasmejane ženske se lahko mlada mati z depresijo v hipu spremeni v hihotetično mravljinčenje,

Pogosto ženske, ki so depresivne, opazujejo izgube spomina,

Glede na nastanek poporodne depresije se lahko pojavijo funkcionalne motnje, na primer motnje prebavil, pojav glavobolov. Od fizičnih manifestacij depresije lahko ločite tudi nelagodje v sklepih, mišicah, hrbtu, pogoste omotice oz.

Ženska lahko izgubi željo po jedi, na podlagi tega se začne nenadzorovano hujšanje oz.

Sprehod in govor se spreminjata. Najpogosteje se pospešijo, čeprav lahko v redkih primerih opazimo počasnost in letargijo.

Ko se depresivno stanje poslabša, se lahko spremeni v psihozo. v katerem se pogosto pojavljajo misli, kako škodovati sebi ali celo otroku.

Kako dolgo traja poporodna depresija?

Depresivna motnja po porodu se ne šteje za resno duševno bolezen. Vendar pa časovno obdobje takoj po rojstvu predstavlja največjo nevarnost v smislu pojava trdovratnih čustvenih motenj. Če govorimo o trajanju poporodne depresije, je pomembno razlikovati med poporodno psihozo in materino melanholijo.

3-5 dni lahko ženska v celoti začne doživljati manifestacije materinske melanholije. Izraža se v nerazložljivi žalosti in hrepenenju, povečani solzljivosti, pomanjkanju apetita, nespečnosti. Termini materinske melanholije so precej dolgotrajni, včasih občutek zaničevanja lahko traja le nekaj ur, včasih traja tudi nekaj dni. Vendar hkrati ženska ni odstranjena od otroka, izvaja vsa potrebna dejanja, da skrbi za njega in dojenčka previdno in pozorno obravnava.

Zato se materina melanholija ne jemlje kot sklicevanje na psihološka odstopanja, saj predstavlja le začasno manifestacijo hormonskih motenj, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Če obstajajo dodatni dejavniki tveganja, se lahko nekaj dni pozneje materina melanholija razvije v poporodno depresijo.

Postnatalna depresija se najpogosteje začne oblikovati v drugem ali tretjem tednu po rojstvu otroka. Pogosto se manifestira, ko je mati z dojenčkom odpuščena iz porodnišnice. Čeprav včasih potlačena čustva začnejo preplavljati žensko nekaj mesecev po rojstvu otroka, ko utrujenost zaradi stalnih skrbi o njem doseže svoj apogej. Poporodna depresija lahko traja en mesec ali več let.

Če nekaj tednov kasneje še naprej kažejo znake duševne motnje, je priporočljivo domnevati, da je imela ženska dolgotrajno poporodno depresijo. Takšno stanje je sicer redko, v posebno hudi obliki pa lahko depresija traja več let in poprime značaj kronične bolezni.

Nekatere kategorije žensk so nagnjene k dolgotrajni poporodni depresiji. Med njimi so tisti, ki imajo nevrotični značaj, histerični, umaknjeni, doživljajo patološke strahove (fobije) ali nenadzorovano hrepenenje (manias). Poleg tega so nagnjenost k razvoju dolgotrajne depresije ženske, ki v otroštvu niso prejemale čustvene vpletenosti in odziva lastne matere. V nekaterih posebej hudih primerih niti usposobljeni psiholog ne more napovedati, kako dolgo bo poporodna depresija trajala pri ženski.

Redko pri približno eni od tisoč žensk se poporodna psihoza začne oblikovati sredi depresije. V tem primeru brez zdravniške pomoči ne bo mogoče, ženska pa bo potrebovala specialistično pomoč, da se bo vrnila v normalno psihološko stanje in v celoti izkusila veselje do materinstva.

Kako se spoprijeti s poporodno depresijo?

Nekaj ​​ukrepov lahko rešite samo z depresijo, ki se je pojavila po porodu, ne da bi poiskali pomoč psihologa.

Tu so najpomembnejši vidiki:

Privlačnost.Potruditi se morate, da ostanete privlačni, za kar morate najti čas, da poskrbite za lasten videz in telo. Za normalno čustveno stanje je pomembno, da ženska v ogledalu vidi svoj neprimerni odsev. Seveda pa poporodno obdobje in skrb za otroka traja veliko časa. Vendar pa si morate vsak dan posvetiti vsaj 15 minut za izvajanje higienskih in kozmetičnih postopkov. Za lažjo skrb za lasten videz lahko obiščete salon in si naredite modno frizuro, ki za styling ne potrebuje dolgo časa. Bodite pozorni ne le na sprehajalna oblačila, ampak tudi na dom. Naj bo praktičen, udoben in hkrati lep,

Naučiti se je treba slišati otroka. V tem primeru govorimo o ustrezni reakciji na njegov krik o lakoti ali potrebi po higienskih postopkih. Ne paničarite zaradi najmanjšega krika, saj je najpogosteje posledica naravnega razvoja otroka in ne znak nobene patologije. Otroci v tej starosti potrebujejo samo hrano, pravočasno nego in bližino matere oz.

Komunikacija z dojenčkom. Z otrokom, ki se je rodil, je treba čim več komunicirati. Tudi če je star le nekaj dni, to ni razlog, da ves svoj čas preživi v tišini. Z njim se je treba pogovarjati, "aguk" in kuhati. S temi preprostimi koraki lahko spravite svoj živčni sistem v ravnovesje. Poleg tega je komunikacija koristna ne le za mamo, ampak tudi za otroka. Če slišite njen umirjen glas, se bo razvijala bolje intelektualno, verbalno in čustveno,

Pomoč Ne zavrnite nobene pomoči, ki vam omogoča, da žensko raztovorite. To je morda ponudba za sprehod s spečim dojenčkom ali storitev v zvezi z gospodinjskim ravnanjem. Vsaka pomoč mlade matere bo koristna, saj ji bo omogočila, da se malo sprosti oz.

Odnos s partnerjem. Človek, ki je v bližini, ne bi smel biti zunanji opazovalec, ampak polnopravni udeleženec v procesu skrbi za otroka. Tako kot ženska se tudi on težko navadi na novo vlogo staršev, morda ne razume, kako skrbeti za otroka. Zato so potrebne posebne prošnje za pomoč z natančno navedbo potrebnega niza ukrepov in ne abstraktnih pritožb in zahtevkov,

Komunikacija in prosti čas. Ne omejujte družabnega kroga na družino in se zaprite v hišo. Da bi razvedrili prosti čas, lahko poskusite vzpostaviti stik z istimi mladimi materami, ki hodijo po ulici z otroki. Skupna razprava o težavah, majhnih otrokovih dosežkih vam bo omogočila, da najdete nove prijatelje, s katerimi se boste vedno imeli o čem pogovarjati. Poleg tega je internet v tem pogledu koristen. Lahko komunicirate na forumih, delite svoje izkušnje in težave,

Kopeli. Sproščujoče kopeli lahko pomagajo v boju proti poporodni depresiji. Lahko si na primer privoščite kopel z cvetnimi listi vrtnic, ki bo z enim pogledom in aromo lajšala utrujenost in depresijo.

Dodatna priporočila

Če ženska ne meni, da je treba poiskati psihološko pomoč, vendar meni, da se ji čustveno dogaja nekaj narobe, se je najprej treba potruditi za zdrav življenjski slog. Aktivne telesne vadbe zjutraj, hoja z dojenčkom na svežem zraku, normalizacija prehrane, zdrava nizkokalorična hrana, odrekanje slabim navadam - vse to je ključ do uspešnega izhoda iz depresije po porodu.

Prav tako ne poskušajte postati idealna mati v vsem in si zgradite model popolne družine. Praviloma nezmožnost vsega zamišljenega prevesti v resničnost vodi do depresivnih motenj.Če želite vzpostaviti duševni mir, se lahko posvetujete s tesnim prijateljem ali sorodnikom, ki je šel skozi porod in se soočil s podobnimi težavami.

Pomembno je, da se ne obotavljate, če bi ljubljeni osebi priznali svoje izkušnje, občutke, čustva. Ne sramežljivo sporočite moškega, ki se počuti tesnobno. Morda mož ni nič manj kot ti, ki skrbi za rojstvo otroka, in s pogovorom z njim boš lahko rešil ne le svojo težavo. Moška poporodna depresija - ni tako redek pojav, kot se morda zdi na prvi pogled.

Če noben nasvet ne pomaga znebiti depresivne motnje in se stanje še naprej slabša, potem morate poiskati zdravniško pomoč. Morda bo ženska potrebovala kvalificirano zdravljenje z uporabo zdravil.

Kaj storiti z možem med poporodno depresijo pri ženi?

Mož, ki je pri ženski opazil znake poporodne depresije, ji je dolžan pomagati pri soočanju s tem destruktivnim stanjem. Da bi to storil, mora prevzeti vsaj manjši del gospodinjskih opravil, četudi jih je prej opravljala samo ženska. Poleg tega je treba pomagati ženi ne samo pri vodenju gospodinjstev, ampak tudi pri zadovoljevanju otrokovih potreb.

Obstajajo dokazi, da depresivne motnje najpogosteje prizadenejo tiste ženske, ki jih mož ne skrbi. Če ne sodeluje aktivno v družinskih zadevah, ne nudi svoje pomoči mladi materi, potem bolj verjetno trpi za poporodno depresijo.

Pomembno je zagotoviti ne le fizično, ampak tudi psihološko pomoč. Potrebno je, da ženska vidi podporo v osebi svojega moža, njegovo željo po poslušanju, sočustvovanju, dajanju dobrih nasvetov in ne kritiziranju in obsojanju.

Moški bi moral razumeti, da poporodna depresija ni muhavost, ampak bolezen, za katero trpi ženska. Preprosto ne more sprejeti in pozabiti na lastne izkušnje, tako kot bolnik s sladkorno boleznijo ne more preprosto znižati ravni krvnega sladkorja s čisto voljo.

Za žensko po porodu se morate samo počutiti ljubljeno in potrebno. Pripravljenost ljubljene osebe, da ji priskoči na pomoč in jo malce razbremeni gospodinjskih opravil - to je najboljše, kar lahko ponudi moški, da žensko reši iz depresije.

Nasveti izkušenih žensk

Koristno bo, da bo ženska ugotovila, da po porodu nima samo psiholoških težav. Mnoge ženske imajo enake težave in delijo nasvete, kako se jim je uspelo spoprijeti s poporodno depresijo.

Alena, 28 let. "Nič in nihče vam ne more pomagati izstopiti iz tega stanja, razen sebe. Dobro je, kadar so v bližini ljudje, ki te ne krivijo in ne razumejo. Depresija bo čez nekaj časa minila sama od sebe. Ponovno boste začutili ljubezen do življenja. Glavna stvar je, da ne dvomite v občutku ljubezni do otroka in tako bo tudi. "

Ulyana, stara 25 let. »Znake poporodne depresije sem začutil ne takoj, ampak približno tri tedne po rojstvu hčerke. Kako so me potem vsi ti svetovalci navdušili, in na splošno sem vzel ponudbo moža, da bi se preusmeril v sovražnost. Dobro je, da sem si pravočasno premislil, ljubljeni pa je vseeno vztrajal pri svojem. Psiholog je imel tri seje - in vse je postalo na svoje mesto. "

Sveta, 31 let. »Ko sem zanosila, sem mislila, da bo trenutek rojstva otroka najsrečnejši v vsem mojem življenju. Toda zdaj se je rodila Kiryuša in začutil sem močan občutek osamljenosti. Zdi se, da so me prikrajšali za vse običajne življenjske radosti. Če sem se prej v službi preprosto kopal pozornosti, bil najbolj privlačen, lahko bi se pohvalil s sorazmernimi oblikami, je zdaj tanek in strašljiv. Srečanja s prijatelji, zabave, potovanja so vsa v preteklosti.Zdaj samo dojenček! Toda moj mož je našel pot - najel je hišo na podeželju in se celo poletje tja preselil z varuško. Tam sem lahko razmišljala o svojem vedenju, na drugačen pogled na spremembe v svojem življenju. In postalo mi je lažje, spoznal sem, da noro ljubim svojega otroka in cenim moža. Ne bi si smeli misliti, da sem se noril z maščobo, takrat mi je bilo res težko, zdaj pa je vse minilo. "

Nina, 25 let. "Pričakovala sem nosečnost in si želela otroka, da sploh nisem razmišljala o nobeni depresiji. Ampak potem me je samo zajelo. Nerazumni tresoči, nenehne solze v očeh, misel, vse - šlo je noro. Mož je odšel, mati je neuspešno poskušala podpreti. Zdelo se je, da življenje neha. Toda nekega dne sem se sprehajal po dvorišču in srečal isto mamo in izkazalo se je, da je psihologinja. Z njo smo več časa klepetali, medtem ko so otroci spali. Zahvaljujoč Leni sem se vrnil v normalno življenje, mimogrede pa se je vrnil tudi moj mož. Pri nas je vse v redu. "

Nataša, 28 let. »Ne bi smeli razmišljati, da sta utrujenost in depresija eno in isto. Ko imate depresijo, je vse veliko bolj resno. Želela sem otroka, rodila, pomagale so mi, moža je skrbelo, vse je bilo doma. Toda iz neznanega razloga sem sovražila sebe in, kakorkoli grozno, svojo hčer. Čas se je vlekel, vse sem naredil kot robot, ker sem moral. Prvič sem občutil naklonjenost svoji hčerki pri petih mesecih. In zdaj je skoraj tri in nora sem na svojega otroka. Tudi ob misli se je takrat strašno vrniti. "

Daša, 21 let. »Ko je Sonja rodila, so mi otroka dobesedno odvzeli. Mama in tašča sta naredili vse zame, razen če nista samo dojili. Tako sem neumno ležal v postelji in gledal televizijo. A vse se je spremenilo, ko je tašča odšla za en mesec na obisk, mama pa je šla v bolnišnico, moral sem dobesedno postati bolj aktiven. Delal sem kot baterija, a spet sem začutil okus po življenju, postal sem aktiven, vesel in vesel. Nekaj ​​takega. "

Zhenya, 26 let. "Tako mi je bilo žal, da sem rodila, da sem se celo hotela odreči Miši. Toda v bolnišnici so jo zdravili in okrevali. Zdaj Miša 2, vse je mogoče doživeti, vsega ni več. "

Julia, 24 let. "Bil sem tako bolan, grizil sem melanholijo, jezen sem bil, dolgočasil sem se, jokal. Ko pa se mi je deklica nasmehnila, to sem bila jaz, sem ugotovila, da sem srečna. In zdaj, le mesec dni nazaj, sem rodila drugo princeso, zdaj pa melanholije v mojem življenju preprosto ni. "

Kako se zdravi poporodna depresija?

Depresijo je mogoče in treba zdraviti.

Obstaja več terapevtskih možnosti, med katerimi so:

Kognitivna terapija. Omogoča vam, da ustavite razvoj destruktivnega psihološkega procesa. Glede na študije se simptomi depresivne motnje po porodu zmanjšajo že po prvem seansu, po šestih pa se stanje izboljša. Le specialist naj uporablja tehnike dihanja in sprostitve.

Psihološki posvet. Pomaga, kadar bolnik potrebuje čustveno podporo, objektivne nasvete, s katerimi lahko najdete izhod in situacijo. Treba se je prilagoditi več obiskom, saj en posvet ni dovolj,

Uporaba antidepresivov. Tečaj drog mora spremljati obisk psihologa. Vredno je vedeti, da med dojenjem ni mogoče jemati vseh antidepresivov. Zdravniki priporočajo uporabo selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina ali tricikličnih antidepresivov (z izjemo doksepina).

Taktika zdravljenja bo odvisna od resnosti stanja. Morda bo ženska morala obiskati endokrinologa in opraviti teste za hormone. Včasih lahko anemija postane potisni mehanizem za nastanek trdovratne depresije. kar pogosto opazimo pri ženskah, ki rodijo.

Če je med nosečnostjo prišlo do nizke ravni hemoglobina, je priporočljivo darovati kri za splošno analizo in izključiti anemijo.

Ne pozabite na načela pravilne prehrane.Študije kažejo na neposredno povezavo med količino sladkorja, ki jo porabi ženska, in pogostostjo poporodne depresije. Enaka izjava velja za čokolado. Zato bo treba sladko hrano čim bolj zmanjšati.

Preprečevanje poporodne depresije

Dejavniki, ki pomagajo zmanjšati tveganje za poporodno depresijo:

  • Podpora za ljubljene, med nosečnostjo in po porodu,
  • Skrbimo za svoje zdravje, ohranjamo kondicijo,
  • Vaja,
  • Preoblikovanje slabih navad
  • Posvetovanje z zdravnikom ob prisotnosti dejavnikov, ki nagibajo k depresiji,
  • Taktilni in čustveni stik z dojenčkom,
  • Bolj ali manj popoln počitek,
  • Vsakodnevni sprehodi na svežem zraku, klepet z novimi ljudmi,
  • Ima priložnost biti sam s svojim možem.

Na splošno preprečevanje depresije v poporodnem obdobju prihaja do ohranjanja normalnega fizičnega in psihičnega zdravja. Ženska, ki doživlja negativna čustva, jih ne sme prikriti v sebi, poiskati morate pomoč pri sorodnikih ali specialistu.

Posledice materine poporodne depresije za majhnega otroka

Pomanjkanje materine ljubezni, naklonjenosti in topline lahko privede do resnih duševnih motenj otroka. Čustvena povezanost matere in otroka mu daje občutek varnosti, odsotnost te povezave pa je za drobtine vedno tragedija.

Depresivno stanje materi preprečuje, da bi se čustveno odzval na želje in potrebe svojega otroka. Počuti se zavrnjeno in nepotrebno, ko ostane sam s svojimi strahovi in ​​tesnobami. Takšna izolacija v prihodnosti lahko privede do resnih motenj osebnosti - patološka negotovost, povečana tesnoba, strahovi in ​​fobije, depresivne motnje, težave pri vzpostavljanju tesnih odnosov itd.

Porodno zdravljenje depresije

Priljubljeno na spletnem mestu: Kako se izogniti poporodni depresiji (ur.)

Pravočasna pomoč psihologa se bo pomagala znebiti mučnih izkušenj, razumeti vzroke čustvene stiske in se spopasti z depresijo. V posebej resnem stanju ženska zahteva nadzor psihiatra in uporabo antidepresivov.

Poporodna depresija, kot kažejo statistični podatki, je stanje, ki prizadene približno 5-7 žensk od desetih po rojstvu. Poporodna depresija, katere simptome opazimo pri ženskah glavne skupine reproduktivne starosti, je povečana občutljivost, ki se posledično kaže v celotnem "šopku" ustreznih manifestacij. O značilnostih poporodne depresije in kako se spoprijeti z njo - naš današnji članek.

Splošni opis

Že pred koncem nosečnosti in na predvečer poroda bodoča mati postane pasivna, izgubi nadzor nad celotno situacijo, ki spremlja njeno stanje, sooči se z nenavadnimi občutki, ki so žal bolj primerljivi s tesnobo. Takšne posledice poporodne depresije se poslabšajo s časom, ko se otrok rodi, in tesnobo še okrepi dejstvo, da na novo oblikovana mamica ob vsej svoji želji preprosto ne more v ozadju svojega stanja izpolniti "sliko", s katero je običajno prepoznati videz dolgo pričakovanega otroka.

Zagotovo ima zdaj bralec zgledno podobo takšne "slike": žareča mamica veselja, preplavljena z nežnostjo, rožnat predrzen nasmejan burly, enako srečen zakonec poleg itd. Vse to se lahko v nedogled dopolni, vendar rojstvo otroka, nasprotno, takšne slike ne uniči, ampak jo resno popravi. To ne preseneča, saj se od tega trenutka življenje družine popolnoma spreminja in tudi ob vsej pripravljenosti za nastop otroka v njej bo treba nekatere stvari premagati, kar si za to resno prizadeva.In čeprav je naš članek na splošno osredotočen na ženske, kar povzroča njihov prenos poporodne depresije z neposredno povezavo s tem postopkom, zadeva tudi moške. In bistvo tukaj ni samo v splošnih priporočilih, ki jih lahko tudi sami izvlečete sami, temveč tudi v tem, da stanje poporodne depresije posebej za moške ni nič manj pomembno.

Kaj je torej poporodna depresija pri ženskah? V resnici je kljub razliki v odnosu do nje precej resna bolezen, ki pa lahko postane osnova za še resnejše razmere. Pomembno je opozoriti, da poporodna depresija ni le "vranica", ki se je pojavila v prvih nekaj tednih po rojstvu otroka. Za to stanje "vranice" je značilno, da lahko z njim doživimo značilna stanja (tesnoba, solzljivost, motnje spanja in apetita, nihanje razpoloženja itd.), Hkrati pa je občutek sreče zaradi novega stanja in še posebej od videza otroka. Vranica prehaja po nekaj tednih, poleg tega ne potrebuje nobenega zdravljenja. Druga stvar je poporodna depresija.

Poporodna depresija se razvije običajno v prvih mesecih po rojstvu otroka, čeprav se lahko manifestira kadar koli v prvem letu po tem dogodku. Simptomi poporodne depresije se manifestirajo ne le veliko dlje (tukaj že traja mesece, v težjih oblikah in leta), ampak tudi v večji intenzivnosti, kar krši zmožnost izvajanja kakršnega koli dejanja. Ta pogoj ni prepir ali tesni analog bluesa, ampak duševna motnja, katere manifestacije so podobne drugim vrstam depresije.

Postopoma glavne manifestacije te vrste depresije zbledijo, vendar to govori le o težnji po preoblikovanju v kronično obliko tečaja. Razlog za to je odnos do poporodne depresije s strani matere same in ljudi okoli nje, kar se zlasti nanaša na nepriznavanje te bolezni kot take in s tem zavračanje potrebe po njenem zdravljenju. Poporodna depresija je tako na poseben način prikrita, saj je skoraj nesporno dejstvo zgoraj omenjena "slika" srečnega stanja, v katerem mora biti ženska zaradi otroka, ki jo mora podpirati s kljuko ali z loparjem. Hkrati približno 20% žensk ostane v primarnem depresivnem stanju tudi leto dni po porodu.

Treba je opozoriti, da se v nekaterih primerih poporodna depresija pojavi tudi na podlagi splava ali na ozadju rojstva mrtvega ploda pri ženski.

Značilnost poporodne depresije je tudi v tem, da rojstvo otroka postane razlog za identifikacijo matere s svojimi starši s poskusi, da bi ugotovili, kako so nekoč obvladali svoje funkcije po njenem rojstvu. Na podlagi takšne analize postane materinstvo vzrok, zaradi česar prihaja do ponovne aktivacije (t.i. ponovne aktivacije) poškodb in konfliktov, ki niso dovolj razviti v otroštvu in mladostništvu.

Torej, če povzamemo, po nekaterih podatkih približno 10-15% mater naleti na značilno obliko depresivne epizode, le 3% pa ​​to diagnozo vzpostavi z nadaljnjim zdravljenjem. Pravzaprav depresivno stanje, ki ima pomembno vlogo v življenju matere, glede na pogostost pojavljanja ustreza še višjim kazalcem, če govorimo o določenih številkah.

Poleg tega se vloga te motnje, kot je mogoče domnevati, v otroku neposredno odraža kot del zgodnjega obdobja njegovega življenja.Deloma lahko to stanje, odvisno od stopnje in značilnosti poporodne depresije pri materi, deluje tudi kot odločilni dejavnik za prihodnjega nerojenega otroka, zlasti zadeva različne oblike motenj. Poleg tega zaradi pojava poporodne depresije pri materi občutek, da se preprosto ni sposoben spoprijeti s svojim otrokom, moti splošna harmonija, potrebna za njihovo uspešno sodelovanje v prihodnosti.

Splošni znaki poporodne depresije se poleg teh značilnosti zmanjšajo na dejstvo, da mati kategorično noče poiskati pomoči. Razlog za to je pojav globokih občutkov krivde, ki pa posledično izhajajo iz težav, povezanih s skrbjo za otroka. Posledično je odnos med materjo in otrokom v začaranem krogu, ki kasneje postane vzrok, zaradi katerega depresija preide v njeno kronično obliko. Glede na to se poveča škodljiv učinek, ki na koncu spremlja razvoj otroka. Ni treba posebej poudarjati, da zakonca, drugi družinski člani in tesni ljudje, ki ne morejo vedno sprejeti in razumeti odnosa do njih, tudi »delijo« svoj delež takega vpliva.

Poporodna depresija: vzroki

Če na splošno upoštevamo vzroke za razvoj poporodne depresije pri ženskah, potem lahko posplošitev določi tesno povezanost med stanjem ženske in spremembami v njenem življenju, ki se dogajajo ne le na psihološki ravni, temveč tudi na družbeni, fizični in kemični ravni. Vsi ti vidiki neizogibno postanejo pomembni po rojstvu otroka. Zlasti kemične spremembe temeljijo na dramatični spremembi hormonske ravni, ki se razvije takoj po rojstvu.

Medtem je treba opozoriti, da znanstveniki do zdaj niso dali jasne razlage povezave med poporodno depresijo in ravnijo hormonov. To pa absolutno ni razlog, da bi ta dejavnik zavrgli - vpliv hormonov na celoto na telo in razvoj takšnih stanj je nesporen. Dobro znano dejstvo so podatki o količini hormonov. Torej, med nosečnostjo se raven progesterona in estrogena poveča 10-krat, medtem ko po rojstvu opazimo hiter padec teh kazalcev. Predstavljajte si, kakšne obsežne spremembe ob takšnih kazalcih se pojavijo v telesu, če se prav gotovo pozna tudi to, da se hormoni v navedenem volumnu le v treh dneh po rojstvu otroka spremenijo na ravni, na katerih so bili pred nosečnostjo!

Tudi v kombinaciji s hormonskimi spremembami ni mogoče izključiti psiholoških in socialnih sprememb, ki so na splošno pomembne ob rojstvu otroka in ustreznih spremembah v življenju njegovih staršev in zlasti matere. Vse to določa tudi resna tveganja za razvoj poporodne depresije.

Obstajajo tudi številni razlogi, ki prav tako prispevajo k razvoju poporodne depresije, ločimo jih ločeno:

  • Dednost V tem primeru se dednost nanaša na značilnosti odziva, ki so ga nove matere sprejele od lastnih staršev, ki izhajajo kot odziv na trenutne stresne situacije. Mimogrede, stres po rojstvu otroka se pojavlja precej pogosto, ne glede na velikost priložnosti jih spremljajo, pri tem pa ne gre omeniti dejstva, da je porod za ženske stresno, saj ni očiten.
  • Hormonske spremembe v obdobju po porodu, povezane z močnim znižanjem ravni ženskih hormonov (o čemer smo že govorili zgoraj).Poleg tega so fizični vzroki, ki delujejo kot hormonske spremembe, močan padec proizvodnje hormonov v ščitnici, zaradi česar se pojavlja občutek "izgube sebe" in močne utrujenosti, kar posledično vodi v depresijo. Poleg tega je treba dodati spremembe v ravni metabolizma, spremembe v volumnu krvi in ​​tlaka po porodu, kar vpliva tudi na duševno stanje matere.
  • Strah pred neskladjem s pričakovanji drugih in lastnimi pričakovanji glede obstoječe podobe "super matere", ki hkrati uspe povsod ostati v koraku, v primernem razpoloženju in v neskončnem stanju sreče. Pravzaprav je vse to precej težko dopisovati, zato se v nasprotju s tem pojavi občutek lastne nemoči in "nemoči", ki tega ne omogoča. To, kot je jasno, določa poznejši razvoj depresije pri materi.
  • Pomanjkanje zadostnega časa, potrebnega za moralno in fizično okrevanje po sočasnem porodu. Dodati je treba tudi kombinacijo gospodinjskih opravil, ki jih je treba opraviti, z bolečimi občutki, ki so posledica krčenja maternice, pa tudi bolečih občutkov, ki spremljajo celjenje šivov v predelu perinealnega ozadja ali celjenje brazgotine v trebuhu (kot veste, dostava).
  • Nastanek laktacije. Zlasti tukaj govorimo o težavah, povezanih s tem postopkom, potreba po odvajanju mleka ne glede na čas dneva (ki določa ustrezno škodo pri nočnem počitku) velja za tako. Na bradavicah so tudi razpoke, katerih nastanek spremlja tudi določena bolečina. Gre za laktacijske krize (ki so opredeljene kot začasno zmanjšanje proizvodnje mleka, ki se pojavi predvsem po ugotovitvi dojenja), katerih ponovitev se pojavi v intervalu 1,5-2 mesecev, prvi pojav pa je zaznan po obdobju 3-6 tednov z trenutek rojstva otroka. In končno, videz mest stagnacije mleka lahko štejemo za težavo.
  • Značilnosti narave matere. Mogoče je, da takšen razlog lahko bralca nekoliko preseneti, vendar njegov pomen pri razvoju poporodne depresije ni redkost. Predvsem se implicira sebičnost, zlasti ko gre za mater primipara. Torej ni vsaka ženska s takšnim naborom znakov sposobna modrosti zaznati potrebo po prestrukturiranju že obstoječe običajne prehrane in življenjskega sloga za tiste potrebe, ki jih povzroča videz otroka. Poleg tega ženske pogosto preprosto niso pripravljene na potrebo po "ločitvi" tistega dela pozornosti, ki je bil prej deležen od drugih in od sebe. Kot je jasno, vse to na nek način povzroča konkurenco, kar vpliva na splošno stanje matere. Tu je poleg tega opaziti tudi nezmožnost matere, da prevzame ustrezno odgovornost za svojega otroka.
  • Spremembe videza. Mnoge ženske dobesedno zavijajo, ko vidijo, kakšne spremembe videza so povzročile porod in kako so vplivale na deleže telesa. Poleg tega so takšne spremembe lahko pravi udarec, odvisno od samopodobe in videza pred nosečnostjo.
  • Finančna plat, ki v določenih situacijah omejuje možnost ustrezne podpore otroku, kar spet postane razlog, ki se ne spoprijema z vlogo matere.
  • Spremembe, povezane s spolnimi odnosi s partnerjem.Tu so obravnavani različni vidiki, ki segajo od čisto fizioloških omejitev in utrujenosti, zaradi katerih se libido žensk občutno zmanjša in konča s popolno neljubostjo, ki se pojavi celo ob misli na spolnost v obravnavanem obdobju.
  • Razno V tem odstavku je mogoče navesti številne okoliščine, ki načeloma ne potrebujejo razlag v zvezi z dokazi o njihovi povezanosti z razvojem poporodne depresije. Torej to vključuje ravnodušnost in hladnost s strani zakonca ali njegovih sorodnikov, pomanjkanje podpore v zvezi s pomočjo v gospodinjstvu in psihološko podporo, alkoholizem, nasilje v družini v družini in drugi dejavniki.

Nagnjenost k poporodni depresiji

Če razmislimo o vprašanju, kdo je nagnjen k depresiji po porodu, potem lahko ugotovimo, da za to ne obstajajo določeni „parametri“. Skladno s tem starost, zunanje značilnosti, narodnost in tako naprej - vse to ne more zanesljivo nakazovati neizogibnega razvoja poporodne depresije pri ženski ali obratno določiti. Poleg tega nagnjenost k depresiji ni odvisna od tega, kdaj je ženska prvič postala mati in kdaj je postala. Kljub temu je mogoče določiti nekatere skupine tveganj glede možnosti, da ženska razvije poporodno depresijo:

  • Predispozicija. Tu se spet šteje dednost, vendar tokrat ne zadeva posebnosti odzivanja na stresne situacije, temveč neposredno dovzetnost za depresije (ne glede na njihovo vrsto, torej navadne depresije in poporodno depresijo).
  • Pretekle nosečniške izkušnje, katerih zaključek je spremljal razvoj poporodne depresije.
  • Huda manifestacija PMS (predmenstrualni sindrom).
  • Prenos med nosečnostjo resna oblika stresa ali njegov prenos po rojstvu.
  • Prisotnost ženske z eno ali drugo duševno boleznijo.

Posledice poporodne depresije za otroka

Pomembno je razumeti, da če mati razvije poporodno depresijo, otroku preprosto ne bo mogla zagotoviti oskrbe, podobne tisti, ki jo je sposobna zdrava ženska. Še več, ženska s to motnjo lahko zavrne dojenje, morda ne čuti tesne oblike čustvene povezanosti z otrokom, kar tudi otežuje situacijo.

Kot rezultat, kot smo že ugotovili, odnos matere lahko negativno vpliva na otroka, to velja v vseh smereh naenkrat, od razvoja in rasti, težav s počasno dejavnostjo, spanjem in vedenjem in konča s prihodnjimi težavami v obliki določenih duševnih motenj (nagnjenost k zlasti depresija).

V zgodnji starosti je še posebej pomembno, da se vzpostavi stik tipa "koža na kožo", seveda je pomembno, da komunicirate z otrokom in skrbite. Izvajanje teh področij daje materi s poporodno depresijo zelo težko, če je to sploh mogoče. Tako trpijo mehanizmi samoobrambe, koncentracije in razvoja govora pri otroku, on se ne počuti varnega. Nato na podlagi tega otroci določajo tudi tesnobo in težave, povezane z izražanjem svojih občutkov, saj je glavni "udarec" materine depresije ravno v čustveni sferi.

Posledice poporodne depresije pri materi se pri otroku manifestirajo v obliki določenih značilnosti. Torej, otroci takih mater v prihodnosti le redko pokažejo svoja pozitivna čustva, zanimanje za predmete in ljudi na njihovi strani je manj izrazito. Stik z materjo ne sinhronizira vedenja, kot je značilno za otroke, katerih matere so premagale depresijo ali se z njo sploh niso srečale.Poleg tega otroci z depresivno mamo kažejo manj nezadovoljstva z določeno ekskomunikacijo (v primerjavi z drugimi otroki, ki se ustrezno odzovejo). Opaženo je ravno nasprotno, poskusi, da bi se v depresiji »izognili« komunikaciji z materjo, nezadovoljstvu s svojim stanjem. Vzporedno s tem se takšne taktike vedenja izvajajo tudi pri naslavljanju stikov s tujci, ki so v normalnem stanju in lokaciji, brez depresije.

Poporodna depresija pri ženskah: simptomi

Poporodna depresija se lahko pojavi v več oblikah, za katere so značilne lastne značilnosti simptomov, njihove značilnosti bomo upoštevali v nadaljevanju.

Ta oblika poporodne depresije se običajno razvije pri tistih ženskah, ki že imajo določene nevrotične motnje. Takšne primere spremlja poslabšanje tistih motenj, ki so se pojavile med nosečnostjo. Zlasti gre za nenehno manifestacijo disforije - motnje razpoloženja, pri kateri je mračna razdražljivost bolnikov, izjemen občutek neljudnosti do ljudi okoli njih, povečana razdražljivost, izbruhi jeze in agresije. To so somatske motnje, ki se kažejo v obliki paničnih napadov, hitrega bitja srca (tahikardije), znojenja, motenj apetita, nezadovoljstva s telesnim stanjem.

Vključene so tudi motnje spanja, motnje spolne funkcije, bolečine (glavobol, bolečina v srcu), hipohondrija (nerazumna zaskrbljenost za zdravje, prisotnost misli o namišljeni bolezni, po mnenju bolnikov pogosto neozdravljiva). Obstaja tudi občutek zaničevanja, sistematično ponavljajoč jok, bolniki so popolnoma absorbirani v stanju z obsesivnimi strahovi in ​​ti strahovi dosežejo izjemno stopnjo manifestacije do konca dneva.

V tem primeru sta utrujenost in občutek neskladnosti značilna značilnost depresije. Bolniki imajo močno podcenjeno samopodobo, podvrženi so jim čustvena odvisnost, pogosto kombinirana z lastno vztrajno željo po tiraniji. Nevroza lahko temelji na preteklih izkušnjah z nosečnostjo, pri katerih je bil porod težaven ali je v njihovih procesih obstajala grožnja smrti, pa tudi na grožnji rojstva manjvrednega ali mrtvega otroka.

Približevanje naslednjega poroda je mogoče kombinirati z že začeto depresijo v kombinaciji s tesnobo, pogostimi nočnimi morami in pojavom obsesivnega strahu, povezanega s potrebo po spanju. Razlog za to stanje je aktualizacija preteklosti, ki temelji na izkušnjah preteklih rojstev.

  • Melanholija v kombinaciji z navideznimi komponentami

Simptomi te oblike poporodne depresije so pojavljanje pri bolnikih letargije in krivde, počutijo se popolnoma nevzdržne. Prevladujejo ideje, usmerjene v samouničenje, kar določa povezavo s samomorilnimi nameni. Obstaja tudi kršitev orientacije, bolniki morda ne prepoznajo ljubljene osebe. Nihanje razpoloženja je naglo, vedenje je na splošno čudno. Pojavijo se tudi halucinacije precej mračne vsebine, ki se pozneje pojavijo v razburljivih idejah, ki se porajajo, tokrat usmerjene k otroku. Ta oblika poporodne depresije je po svoji manifestaciji precej huda, čeprav jo opazimo redko (do 4 primere na 1000) v prvih dveh tednih po rojstvu otroka. Običajno je to stanje definirati kot poporodno psihozo, njegovi simptomi pa so še posebej pogosto opaženi pri bolnikih z bipolarno motnjo ali s shizoafektivno motnjo.

  • Depresija v kombinaciji z nevrotičnimi komponentami

Kot glavne simptome so omenjene somatske motnje (poudarjene zgoraj), stabilna oblika nespečnosti in izguba teže. V nekaterih primerih obstaja obsesivni strah, povezan z izvajanjem dejanja, ki otroku lahko škodi. Dejavniki, ki prispevajo k razvoju te oblike depresije, so nagnjenost k razvoju manično-depresivnega sindroma, odsotnost moža pri ženski in izguba katerega koli od njenih sorodnikov med nosečnostjo.

  • Dolgotrajna oblika poporodne depresije

Ta možnost poporodne depresije se najpogosteje opazi pri ženskah. V mnogih primerih te depresije ni mogoče diagnosticirati, kljub številnim nagnjenim ženskam (glede na različne vire od 10 do 20%). V pogostih primerih je motnja, o kateri razmišljamo, prikrita kot težave, povezane z vzgojo otroka, njen razvoj se pojavlja postopoma, začenši z značilnim poporodnim bluzom, ki se nadaljuje po vrnitvi ženske domov. Simptomi so občutek popolne izčrpanosti in utrujenosti, kar pripisujemo samemu porodu. Obstaja solzljivost in razdražljivost matere. Težko prenaša solze novorojenega otroka, medtem ko se počuti krivo in krivi sebe, da je slabo skrbela zanj. Skrb za otroka in na splošno vse, kar se dogaja in obdaja, ne prinaša veselja in užitka. Ženska obtožuje sebe zaradi vsega, predvsem pa zaradi lastne razdražljivosti v kombinaciji s tako pomanjkanjem užitka in interesov skuša skriti takšne negativne trenutke svojega dojemanja.

Dve glavni vrsti osebnosti sta nagnjeni k dolgotrajnemu poteku poporodne depresije: 1) nevrotične osebnosti s trenutno nagnjenostjo k histeričnim reakcijam ali obsesivno-fobične osebnosti - torej posamezniki, ki se obsesivno bojijo, da bi kaj storili na tak način, da rezultat bo škodil otroku; 2) ženske, ki so v otroštvu delno ali v celoti prikrajšane za nežno naklonjenost matere.

V zadnjem primeru se ženskam ni bilo treba počutiti dovolj varnih, značilno za njih je bil pojav konfliktnih nagonov, predvsem sadističnih in agresivnih. Nekatere vidike, povezane z materinstvom in spolnostjo, je težko primerjati in sprejeti. Življenje takšnih žensk spremlja nenehno občutje negotovosti in podcenjevanja samega sebe, značilen je občutek brezvrednosti, ki posledično določa nagnjenost k depresiji.

Zaradi regresije (vrnitve v preteklost), ki jo izzove materinstvo, obstaja primerjava s trenutno nezadovoljno mamo. Zaradi takšnega "pritiska", da postane "dobra mati", je tudi za take ženske izjemno težko, bolj verjetno je, da je to celo nemogoče zaradi namišljene in ne izključene neskladnosti s takšnim vzorcem.

Malo žensk se, kot že omenjeno, obrne na specialista za nasvet na podlagi poporodne depresije, kar je posledica praktičnega pomanjkanja zavedanja o tej težavi. Materinstvo lahko torej poteka v skladu z naslednjima dvema shemama:

  • "Lahka". V tem primeru pri materi prevlada depresija v položaju, ko meni, da ne more skrbeti za novorojenčka po tako idealiziranem načelu, ki si ga je ustvarila tudi sama, tako da rezultat prilagodi podobi popolne matere. Hkrati si predstavlja popolno zvestobo svojemu "popolnemu" otroku, ko se loči od nje, se njeno razpoloženje spremeni na slabše.
  • "Upravljavec prometa." V tem primeru mati upa, da se bo njen otrok prilagodil normalnemu življenju.Zaradi svoje nove vloge materinstva vsako malenkost prevzame presenečenje, z prenehanjem kakršne koli dejavnosti se pojavi depresija, potreba po iskanju doma povzroča žalost. Verjame se, da ko je ženska v depresiji in ne more vzpostaviti ustrezne dvosmerne komunikacije z otrokom, se njeno lastno depresivno stanje ne kaže nič manj kot prikrito in preoblikovano v to obliko jeze. Ženska, ki se obtožuje, da je slaba mati, pa se skuša izogniti izražanju jeze na otroka.

Pogosti simptomi poporodne depresije
Na podlagi upoštevanja različnih možnosti za depresijo in značilnosti, ki so značilne za njih, izpostavimo glavne simptome poporodne depresije, ki jo spremljajo:

  • pomanjkanje razpoloženja, nihanje razpoloženja,
  • šibkost
  • solznost
  • pomanjkanje motivacije, energije za izvedbo katerega koli dejanja,
  • oslabljen apetit (povečan apetit ali pomanjkanje le-tega),
  • motnje spanja (nespečnost ali, nasprotno, predolg spanec),
  • občutek ničvrednosti
  • nezmožnost koncentracije in odločanja,
  • krivde
  • okvara spomina, v nekaterih primerih - dojemanje resničnosti,
  • pomanjkanje zanimanja za običajne ali najljubše stvari, pomanjkanje užitka v nečem,
  • doslednost črevesnih težav, glavobolov in katere koli druge vrste bolečine,
  • ločenost od poznane komunikacije in okolice, od ljubljenih.

V izrazitejši obliki se simptomi depresije po porodu kombinirajo z mislimi o tem, da bi poškodovali sebe in otroka. V zvezi z otrokom ni zanimanja.

Pomembno je omeniti tudi, da je izrazito poslabšanje materinega razpoloženja najpomembnejše v časovnem obdobju med 3 in 9 meseci po rojstvu otroka. Najpogosteje je od tretjega meseca zabeležena depresija materinega razpoloženja, njene razdražljivosti in tesnobe. Po treh, devetih in petnajstih mesecih imajo simptomi tudi podobno manifestacijo. Simptomi, na splošno sočasno z depresijo, so združeni z nezmožnostjo izvajanja vsakodnevnih dejavnosti, prihodnost je videti kot mračna.

Upoštevati je treba verjetnost poporodne depresije, ne pa prej označenega bluesa, če slednji ne izgine v prvih dveh tednih po porodu, spremljajo pa ga motnje, ki so splošno značilne za zanimanje.

Poporodna depresija pri moških: simptomi

Razlogi, ki izzovejo tovrstno depresijo pri moških, imajo skupen obraz z "ženskimi vzroki". Vendar pa so nekateri dejavniki v teh razmerah značilni samo zanje. Zlasti to zadeva spremembo družine njihove družbene vloge, pa tudi nujni problem, povezan s potrebo po sprejemanju čustvene plati tistih odnosov, ki se oblikujejo z otrokom. Z otrokom je tudi spopad z otrokom zaradi občutka nekoristnosti do zakonca, ki je nastal kot posledica njegove popolne potopitve v skrbi zanj. Ne zadnja vloga je finančna plat, saj se stroški, kot je jasno, povečujejo, zaradi družinskih okoliščin in se na splošno položaj v službi lahko poslabša, kar je povezano tudi z dodatnimi obremenitvami. Kot zaupanje je treba dodati težave, povezane s spolnim življenjem, ki so lahko odsotne zaradi dolgotrajnega okrevanja žene ali zaradi elementarnega pomanjkanja časa.

Mimogrede, spolno življenje pogosto igra odločilno vlogo pri moški poporodni depresiji, kar še posebej zadeva, če ne paradoksalno, prve tedne in mesece po rojstvu otroka. Dejstvo je, da globalne spremembe, ki vplivajo na vse življenjske sfere, moškim določajo potrebo po stabilnosti tudi v tej zadevi, česar v veliki večini primerov ni mogoče doseči.

Če ženska zavrne intimnost, shema deluje tako: moški je jezen nanjo, nato na novorojenčka in nato na sebe zaradi občutkov, ki se pojavijo na tej podlagi, kar le poslabša splošno stanje. Treba je razumeti, da se moški za razliko od matere, ki nosi otroka in neguje otroka, z velikimi težavami preda v čustveni stik z njim. Temu dodajte jezo in razdraženost zaradi pomanjkanja pozornosti in drugih vidikov nastajajočega odnosa - in razumeli boste, da je to doseči veliko težje, kot se zdi.

Posebej problematična poporodna depresija postane takrat, ko ima moški v preteklosti epizode depresije, s svojo splošno razdražljivostjo in dejanskimi težavami v zakonski zvezi, prvič z očetovstvom, z nizko samopodobo in prisilnim sprejemanjem lastne nesposobnosti v zadevah, ki se nanašajo na izobraževanje.

Simptomi moške depresije po porodu so značilni za depresijo na splošno. Tu lahko opazimo utrujenost, težave s potenco, depresijo, kratkotrajno razdražljivost, razdražljivost, težave s spanjem in apetitom. Nevarne dejavnike pri razvoju tega stanja določata oddaljenost od družine in partnerja, nepremišljena dejanja, zavrnitev komunikacije z običajnim okoljem, zavrnitev spolne aktivnosti. V nekaterih primerih nadomestilo obstoječega stanja moški dosežejo na račun alkohola, opojnih snovi ali "delajo" na delu.

Znake depresije pogosto opazijo ljudje iz moškega okolja, kar razloži zakonec, ki se odpravi skrbeti za otroka, pri čemer očitnih simptomov in znakov njegovega stanja preprosto ne opazijo.

Tako kot poporodna depresija pri ženskah lahko tudi depresija pri moških povzroči negativne posledice in to velja tako za kratkoročno kot za dolgoročno obdobje, če to stanje resno in dolgotrajno premaga. S takšno depresijo je čustveni stik z dojenčkom slabši, nato pa je izključeno tudi polno sodelovanje v vzgoji. Posledično bodo zaupanja in ustrezni odnosi s starejšim / odraslim otrokom ostali resno zapleteni ali popolnoma nemogoči.

Kako preprečiti poporodno depresijo?

Kot lahko že razberete iz našega članka, lahko poporodna depresija in posledice, povezane s tem stanjem, stanejo preveč za mater, otroka in družino kot celoto. Zato tega problema ni mogoče prepustiti naključju. Razmislili smo, kaj je poporodna depresija, kako dolgo lahko traja tudi na splošno razumljivo. Torej, če se v naslednjih mesecih ne želite odpovedati življenju ali celo letom, ki so bila zanj namenjena, to sploh ni prijetno stanje in tudi, če želite čim bolj izkusiti vse čare, ki so med materinstvom resnično mogoči, potem so zdaj potrebni nekateri popravki. .

Začnimo s poskusom preprečevanja depresije. Opozorilo, kot veste - pomeni oboroženo. Zato je treba po tem nenapisanem zakonu začeti ugotavljati, ali je v vaši družini prišlo do depresije v kakršni koli obliki (še posebej po porodu), ne samo pri materi, ampak tudi v ožji družini, ker lahko faktor dednosti ne bo zadnji vloga. Nato morate opraviti predhodno posvetovanje z zdravnikom - on vam bo pomagal pri prepoznavanju možnih dejavnikov, ki določajo tveganja v tej smeri.

Poskušajte nadzorovati svoje stanje v smislu kakršnih koli sprememb, povezanih s samopodobo - negativna nihanja in v tej smeri ni mogoče dovoliti. Če menite, da "nekaj ni v redu", se ne oddaljite od težave in je ne odpisujte, pri tem pa določite razloge, ki bi jo lahko povzročili. Ne pozabite, da je pomoč, ne glede na status, ki vam ustreza po porodu, običajna in celo potrebna.Ne pozabite na še eno splošno pravilo, da je lažje preprečiti bolezen, kot pa jo še naprej zdraviti. Poporodna depresija je bolezen in tako kot vsako bolezen jo je treba tudi zdraviti.

Kako se spoprijeti s poporodno depresijo?

Torej, za začetek, pomoč. Po potrebi, kot je že poudarjeno, obiščite zdravnika, ki vam bo pomagal pri določenih prilagoditvah, predpisal zdravila, če obstajajo ustrezni razlogi. Mimogrede, ne pozabite, da je samozdravljenje ne samo med nosečnostjo lahko nevarno, ampak tudi zdaj, ko dojite dojenčka, se je treba uskladiti s katerim koli zdravnikom, četudi niso povezani z obravnavanim stanjem.

Potrebna je tudi pomoč tretjih oseb. Ne mislite, da je to nekaj sramotnega, ker bo prvič, še posebej, če je to prvi otrok, za vas še posebej težko, in če se boste "okrepili" z delom istega načina življenja, potem to že lahko znatno vpliva na splošno situacijo in vašo zlasti pogoj. Bolje je, če vnaprej najdete pomočnika (sestro, punco, mamo ali taščo) in ne čakate, da dosežete mejno stanje.

Prav tako je pomembno, da delite, kar se vam dogaja, seveda znotraj razuma, in s tistimi, ki bi zares morali vedeti o tem - svojem neposrednem okolju. Zdi se vam, da sta vaše stanje in način vedenja povsem razumljivi in ​​celo razložljivi, v resnici pa to morda še zdaleč ni tako, zato brez razlag ne morete. Določena vzdržljivost in primerno razumevanje situacije bi morala biti seveda tudi s strani sorodnikov - navodila, ki jih morate potegniti skupaj ali o nepravičnem odnosu do njih, se v takšnih razmerah izkažejo za neprimerna, mlada mati potrebuje ljubezen, določeno mero udobja in resnična pomoč na kmetiji.

Dobro se je tudi dogovoriti z možem glede "počitnic" zase. Savna, bazen, kavarna ali samo sprehod do vaših najljubših krajev - vsaka možnost bi bila primerna zaradi možnosti odhoda iz hiše in spremembe razmer.

Ločena točka se nanaša na spolno življenje. Tako ali drugače bo treba to temo razpravljati z možem. Nerad do seksa je pojasnjen taktično in z ustreznimi argumenti in ti, kot razumete, obstajajo. Torej ga je treba odložiti za obdobje 4-6 tednov - približno toliko časa mora preteči po porodu, razlog je strogo fiziološki. Hkrati ne pozabite, da je seks pogosto učinkovit način, kako se rešiti iz depresije, vendar je vse seveda strogo individualno in temelji na splošnem počutju na tem področju.

V resnici rojstvo otroka ni življenjska omejitev, vendar je z njimi tudi mame, ki primerjajo njihovo "novo življenje". Nasprotno, z racionalno organizacijo lastnega življenja lahko v svoje življenje dodate veliko pozitivnih trenutkov, vse je odvisno od pristopa.
Malo stran od kuhinje lahko več časa namenite sebi in otroku in to je zdaj veliko bolj pomembno kot kulinarične dobrote. Pomislite, katera alternativa je primerna za hrano, morda gre za visokokakovostne polizdelke ali celo naročanje že pripravljenih jedi, glede na možnosti se določi posebna možnost.

Poskusite spati več - za to imate dobro družbo. Uporaba monitorja za dojenčke vam bo omogočila, da ste zunaj območja neposrednega nadzora nad dojenčkom in v skladu s tem namenite čas drugim zadevam ali sebi.

Prav tako se ne obrnite, figurativno rečeno, v "klin". Stopite stran od TV programa, od kuharske knjige, saj lahko celo čas hranjenja izkoristite nekoliko drugače, na primer za vzporedno branje knjige (seveda ne pozabite na otroka, stik s katerim ni nič manj pomemben).

Sprehod z dojenčkom bo tudi odličen čas za spremembo razmer. Ko se postara in navadi na svojo vlogo, pa tudi na pomembne manipulacije, boste lahko obvladali dolge razdalje - kot pravijo, bi bila želja!

Poskusite napolniti prehrano s hrano s kalcijem in vitaminom C - telo jih zdaj najbolj potrebuje, ne pa antidepresivi. Še več, povsem mogoče je, da stanje, v katerem se nahajate, odpravite ravno s kompenzacijo njihovega pomanjkanja v telesu.

Mimogrede, zdaj je čas, nenavadno, za nastanek hobija ali za vrnitev na staro.

Kot vidite, se v katerem koli od teh nasvetov dogajanje spreminja v okolico, prilagodljivo delovanje in na odsotnost "kisanja", ki ga lahko preplavijo kaše, plenice, plenice in štiri stene. Prav monotonija in navidezna okorelost sta resna podpora za razvoj depresije. Preprosta priporočila, ki jih izvajamo tudi na silo, so lahko učinkovita rešitev.

Zdravljenje poporodne depresije, pa tudi predhodna diagnoza tega stanja, temelji na pregledu, identifikaciji in primerjavi simptomov. Za določitev ravni hormonov bo omogočil ustrezen krvni test - to vam bo omogočilo celovito sliko stanja. Značilnosti zdravljenja temeljijo na globini stanja, v katerem ženska prebiva (in tudi moškemu, če pri moških upoštevamo zdravljenje depresije).

Od zdravil se lahko uporabljajo antidepresivi, osredotočeni na zdravljenje te vrste depresije, to so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, zaradi njihovega vnosa se ohranja hormonsko ravnovesje. Stranski učinki teh zdravil so nepomembni, pri njihovem sprejemu ni nevarnosti za otroka. Druge značilnosti prednosti in slabosti je treba upoštevati pri svojem zdravniku.

Dodatna odločitev pri zdravljenju je lahko psihoterapija. Na njen račun je mogoče prestrukturirati tradicionalno paradigmo razmišljanja v kombinaciji s spremembo obstoječega vzorca vedenja in z reakcijo na nastajajoče situacije. Ob posvetovanju z zdravnikom tete-a-tete lahko pri zdravljenju dosežete resnično učinkovite rezultate.

Če imate simptome, ki so pomembni za poporodno depresijo, se lahko za nasvet obrnete na zdravnika ali pediatra in neposredno na psihoterapevta ali psihologa.

Zakaj poporodna depresija po drugem porodu, njeni znaki in metode zdravljenja.

Pogosto se zgodi, da mati namesto veselja po rojstvu otroka postane temnejša od oblakov. Sorodniki so zgroženi, zakaj se mlada mati tako obnaša, sama sebi pa se zdi vse lepo. Ne krivite ženske sebičnosti, najverjetneje je to poporodna depresija.

Depresija po drugem porodu: zakaj se pojavi?

Takšno stvar, kot je depresija po prvem rojstvu, ve veliko ljudi. Toda pogosto pride do depresije po drugem porodu. Zdi se, da ni razloga, da bi bili žalostni. Navsezadnje mama že ve, kako vzpostaviti proces dojenja, kako ravnati z novorojenčkom, a tudi pasti so.

Razlogi depresija po drugem porodu:

  1. Pomanjkanje moške podpore
  2. Strah, da se ne bi spopadli z dvema otrokom hkrati
  3. Težavno dojenje
  4. Pomanjkanje prostega časa
  5. Bolečina po

Poleg tega negativno razpoloženje poslabša spoznanje, da figura po drugem porodu ni tako lepa, kot je bila prej. Težko je preiti »od materinstva do materinstva«, torej dolgo ostati brez službe, brez možnosti za nadaljevanje kariere.

Kako pomagati ženski med poporodno depresijo?

Včasih se sorodniki napačno obnašajo samo do ženske, ki je rodila.Ko vidijo njeno dvoumno reakcijo na rojstvo otroka, so presenečeni nad tem, kako se ženska v tem obdobju ne more veseliti. Poleg tega se otroku posvečata pozornost in božanje, včasih pa mati pozabi. Toda tudi ta čas potrebuje podporo.

Previdno obkrožite mlado mamo:

  1. Pomagajte si več pri gospodinjskih opravilih
  2. Bodite zainteresirani za njeno zdravje
  3. Predlagajte sprehod z dojenčkom ali pa se odpravite na sprehod z vso družino.
  4. Odvrnite mlado mamo od domače rutine

Kako se obnašati do moža, če ima žena poporodno depresijo?

Najbolj pa o ženski v tem času bi moral biti mož. Ob občutku ob opori in močni rami ljubljene osebe lahko preživite vsako slabo vreme.

Popolno bo, če oče nekega dne poskrbi za otroka, mama pa tisti dan preživi tako, kot želi. S prijatelji se na primer odpravi v kozmetični salon ali kavarno. Dobro ji bo šlo.

Katere so stopnje poporodne depresije?

Da prepoznamo poporodna vranica možno po naslednjih merilih:

  • Žalost, tesnoba
  • Nerazumne solze ali jok nad malenkostmi
  • Razdražljivost
  • Slabe sanje

Ponavadi se poporodna vranica pojavi v nekaj tednih po porodu. Toda vranica se lahko razvije v poporodna depresija če že tako slabo razpoloženje spremljajo dodatna dražilna sredstva, kot so: težavna finančna situacija, nerazumevanje z ljubljenimi, pomanjkanje moralne podpore in drugi dejavniki.

Na tej stopnji se simptomi vranice povečajo:

  • Izguba apetita
  • Pojavi se nespečnost
  • Neskončna utrujenost
  • Nepripravljenost nameniti otroku čas in skrbeti zanj
  • Pomanjkanje spolne želje
  • Misli, kako škodovati sebi ali otroku

V tej situaciji je logično, da se za pospešitev procesa celjenja obrnete na strokovnjaka.

Obstaja še ena stopnja - poporodna psihoza . Simptomi poporodne psihoze:

  • Halucinacije
  • Poskusi škodovati sebi ali novorojenčku

Poporodna psihoza je izjemno redka in se kaže v prvih tednih po rojstvu.

Ali pri moških obstaja poporodna depresija?

Izpostavljene niso samo ženske, ampak tudi moški. Oče pogosto namesto, da bi čutil veselje, občuti depresijo in razdražljivost. Razlogi za to so številni:

  • Prvič, finančna odgovornost moškega postane večkrat večja in moški samo skrbi, da se ne more spoprijeti
  • Drugič, moški je lahko na ženo ljubosumen na otroka, saj mu zdaj posvečajo veliko manj pozornosti
  • Tretjič, človek v prvih mesecih življenja novorojenčka preprosto ni pripravljen na srdit ritem življenja, zdaj mora teči po plenicah ali prahu, hoditi v supermarkete in opravljati druge gospodinjske opravke

Če vidite, da je mož potrt, mu pokažite svojo ljubezen in skrb. Mogoče potrebuje le nekaj počitka. Z njim se pogovarjajte iz srca in hvalite.

Psihološka pomoč pri poporodni depresiji

Po statističnih podatkih se le 10% od 10% žensk s poporodno depresijo obrne na psihologa.

Potrebujete pomoč strokovnjaka, če vidite, da:

  1. Razdražljivost ne mine, ampak se poveča kot snežna kepa
  2. Zaradi negativnih misli težko opravljate gospodinjske naloge.
  3. Obiskujejo vas nore misli, da bi škodili sebi ali otroku.
  4. Vaše stanje se poslabša vsak dan, ko se poteši

Apel k psihologu - pravi korak na poti do okrevanja. Psiholog bo lahko razumel vaše čustveno stanje in tako našel ključe za rešitev težave. Pogovor s psihologom ne bo le pomagal znebiti depresije, ampak bo pripeljal tudi do boljših odnosov v družini.

Katera zdravila jemati pri depresiji po porodu?

Zdravljenje z zdravili po porodu se uporablja v izjemno redkih primerih. To je posledica dejstva, da ženska doji novorojenčka. Običajno se izvajajo psihološki podporni pogovori in pomoč pri skrbi za otroka.Praviloma je to dovolj za normalizacijo stanja.

Če ima ženska poporodno psihozo, potem so predpisani posamezni odmerki antidepresivov. V tem primeru postane dojenje nemogoče zaradi toksičnosti zdravil.

Tudi med nosečnostjo je treba sprejeti ukrepe za preprečevanje morebitne depresije. Za to bi se morala ženska duševno pripraviti na materinstvo, obiskovati šolo bodočih staršev.

Hormonsko neravnovesje in depresija po porodu

Poporodna depresija se pojavi ne le kot posledica zunanjih dejavnikov. Vzrok za depresijo je lahko kršitev hormonske ravni.

Po rojstvu pride do močnega padca estrogena in progesterona v krvi, kar prispeva k letargiji in apatiji. Spremembe ravni ščitničnih hormonov lahko vplivajo tudi.

Psihologi pravijo, da lahko depresijo premagate sami. Za to potrebujete:

  1. Vzemite pomoč družine in prijateljev
  2. Postavite se za pozitiven izid
  3. Ne pozabite, da so dobri in slabi dnevi
  4. Pogosteje klepetajte z ljudmi
  5. Bodite pozorni na nekatere svoje hobije
  6. Odvrniti od domače rutine
  7. V podrobnostih poiščite razloge za veselje

Zakaj pride do depresije po drugem porodu: nasveti in pregledi

Anna : »Imam drugega otroka. Najstarejša hči je stara že 7 let. Nimam časa, da bi ji posvetil ustrezne pozornosti, zlomim se nanjo, kričim. Potem jočem v blazino iz nemoči in od dejstva, da sem slaba mati. Ne vem, kako izstopiti iz tega stanja in ne škoditi svoji družini. "

Marijo : »Moji otroci so bili zelo dobrodošli. In družina je bila od nekdaj v dobrih odnosih. S prvim otrokom se nista soočila z depresijo. In po rojstvu drugega sina me je preplavilo. Začela sem se zlomiti na moža, ni hotela skrbeti zase, bila sem strašno utrujena in trpela zaradi nespečnosti. Vsi pravijo, da gre za nesporazum in verjamem, da se to dogaja na hormonski ravni. Leto kasneje se je zame vse umirilo. "

Alena : »V tem obdobju je bila moja podpora možu. Sprva me seveda ni razumel. Začel sem se jeziti, da sem nesrečen, agresiven. Toda potem smo se pogovarjali iz srca, spoznal je, da mi je težko in strašljivo, me podprl in pomagal pri otroku. "

Mnoge ženske se bojijo zdravnikov po pomoč ali si same ne priznajo, da imajo depresijo. Ne pozabite, da je srečna mama srečen otrok. Ne pozabite nase, potem boste lahko z veseljem vzeli materinstvo in otroku dali nego in nežnost.

Video: Porodna depresija

Večina žensk v zadnjih fazah nosečnosti občuti tesnobo. Nestabilno razpoloženje se okrepi na predvečer poroda in po rojstvu otroka. Živčno stanje se pogosto razvije v dolgotrajno depresijo različnih resnosti in je lahko velik problem ne samo matere in njenega otroka, temveč tudi okolja.

Kaj je poporodna depresija?

Mnoge matere po porodu se bojijo prvega hranjenja otroka, skrbi jih, ali lahko skrbijo za otroka. Pogosto ima ženska strah za zdravje otroka, vendar kmalu strahovi pustijo za seboj. Na žalost se vse to obdobje ne konča hitro in varno. Nekatere ženske se ne prenehajo bati niti nekaj mesecev po porodu. V medicini boleče stanje tesnobe, ki je nerazumno objektivnih razlogov, imenujemo depresija.

To je resna duševna patologija, ki se oblikuje šele v poporodnem obdobju. Depresijo po porodu odlikuje izguba nekdanjih interesov, depresivno razpoloženje, ki se pojavi že prvi teden po porodu in sčasoma le še narašča. Ta bolezen ima neposreden odnos s psihološkimi, socialnimi in hormonskimi spremembami v življenju dame.

Poporodna depresija pri ženskah se pojavi iz različnih razlogov. Do danes zdravniki nimajo enotne teorije v zvezi s tem.Vsi razpoložljivi vzroki so razdeljeni v dve skupini: socialno-psihološki in biološki. Najbolj dokazano je dedna nagnjenost. Če je imel eden od ženskih genetskih sorodnikov depresivne motnje, se lahko patologija podeduje in manifestira, ko se določene življenjske okoliščine sovpadajo.

Socialno-psihološka skupina razlaga poporodno tesnobo ženske s posebnostjo njene osebnosti, težavami s komunikacijo v odrasli dobi, psihologijo odraščanja in stopnjo odpornosti na stres. Psihoterapevti ločijo dve podlagi človekovega počutja: fiziološko in psihološko. Prvi vključujejo naslednje vzroke depresije:

  • poporodno neravnovesje v kemičnih elementih,
  • nepravilno delovanje ščitnice,
  • hormonske spremembe,
  • neželeni učinki jemanja določenih zdravil,
  • nalezljive bolezni
  • dolgotrajne kronične bolezni.

Pogosteje se pojavijo psihoze zaradi psihosomatskih motenj. Glavni psihološki vzroki za poporodno depresijo pri ženskah:

  • težave z dojenjem,
  • utrujenost zaradi pomanjkanja spanja,
  • bolečina po težkem porodu,
  • povečana odgovornost
  • spremembe na sliki,
  • pomanjkanje financ
  • težave s partnerjem.

Strokovnjaki po porodu razdelijo v tri oblike. Nastanejo izključno po rojstvu novorojenčka. Med njimi so:

  • Nevrotična. Manifestira z razdražljivostjo, pogosto spremembo razpoloženja. Ženska ima hudo sovražnost do ljudi okoli sebe. Včasih je podvržen napadom panike, ki jih spremlja prekomerno potenje, tahikardija, visok krvni tlak.
  • Poporodna psihoza Huda depresija Manifestirajo z blodnjami, halucinacijami, ki so utelešene v agresiji, usmerjeni na otroka. Pogostejša je pri ženskah z bipolarno motnjo (manično-depresivna psihoza). Ta patologija se zdravi v bolnišnici pod nadzorom psihiatra.
  • Dolgotrajna poporodna depresija. Bolezen se začne kot vranica, povezana s težavami po porodu. Ženska se trudi biti dobra mati, vendar vsaka težava (na primer nezmožnost, da bi otroka ovili) vodi v paniko. Sčasoma se stanje poslabša, vranica se razvije v obup, dolgotrajno depresijo.

Prvi znaki poporodne depresije so čustvena izčrpanost in izguba moči. Ženska čuti trajno depresijo, ki se intenzivira zjutraj in zvečer. V moji glavi se vedno več razmišlja o odsotnosti smisla življenja, pred otrokom se razvije kompleks krivde, še posebej, če ima zdravstvene težave. Ženska poveča čustveno občutljivost, izraženo v pretirani solzljivosti glede njega ali brez njega. To stanje se začne takoj po porodu in lahko traja od nekaj tednov do več mesecev. .

Ne zaženite teh simptomov, saj se lahko zelo hitro prelevijo v resne psiho-čustvene težave. Pogoji, v katerih mora ženska k zdravniku:

  • spremenljivo razpoloženje
  • kratkotrajna izguba spomina,
  • stalna utrujenost
  • solznost
  • povečanje ali zmanjšanje apetita,
  • motnje spanja
  • nenehna krivda
  • apatija,
  • ravnodušnost
  • migrena,
  • motnje črevesja
  • hipohondrije.

Zapleti

Poporodni sindrom, tako kot katera koli druga bolezen, ne mine vedno neopaženo. Dolgotrajno potlačeno stanje ženske pri porodu negativno vpliva na otroka in zakonca. Otroci, ki jih matere hranijo v melanholiji, so nagnjeni k večji razdražljivosti ali nenormalni pasivnosti. V prvem letu življenja otrok sploh ne bo pokazal živih, intenzivnih čustev.Takšni dojenčki imajo majhno gibljivost, nezadostno koncentracijo pozornosti in kasneje začetek oblikovanja govornih veščin.

Moški so tudi nezadovoljni z depresivnim vedenjem zakonca, nekateri pa celo menijo, da je to patološko stanje muhavost. Skušajo obnoviti spolno življenje, česar ni mogoče doseči. Če ignoriramo to vprašanje, moške spravlja v depresivno motnjo, ki predstavlja grožnjo za partnerstvo kot celoto. Depresija po porodu lahko povzroči resne posledice za žensko in njeno družino:

  • poskusi samomora
  • poslabšanje depresije, ki zahteva hospitalizacijo,
  • poskusi čedomorstva,
  • nezmožnost obnovitve odnosov med zakoncema.

Kako se sami spoprijeti s poporodno depresijo

Z blago stopnjo poporodne motnje se ga lahko znebite sami. Pomembno je, da se ženska zaveda, da gre za začasno stanje, pozitiven samokontrol pa bo hitro olajšal depresijo:

  1. Pogosteje se spomnite, da se je v vašem življenju zgodil čudež. Začutite posebnost situacije, potem bo domača rutina nehala vzbujati negativna čustva.
  2. Pomislite, ali je vaš otrok nemočen na tem svetu in najbolj potrebuje svojo ljubezen. Dojenje, taktilni stik prispeva k razvoju hormonov sreče, zato vzemite dojenčka v naročje in se z njim prijazno pogovarjajte čim pogosteje.
  3. Bodite prepričani, da si vzamete čas, da boste sami s seboj. Vsak človek mora imeti osebni čas, sicer izgubi individualnost. Omislite si prost dan, pojdite k frizerju, pojdite po nakupih ali v kino. Tudi obdobje laktacije ne bi smelo ženski preprečevati polnega življenja.
  4. Ne sramite se odvečnih kilogramov - to je začasen pojav. Ne poslušajte tistih, ki bodo dali nasvete, da gredo na dieto ali izključite iz prehrane katerokoli najljubšo hrano. Med stresom morate popolnoma jesti, pridobiti moč.
  5. Sodelujte v sproščujočih, meditativnih tehnikah. Vzemite si čas za sprostitev (kopel, masaža, aromaterapija).

Če se sami ne morete spoprijeti z boleznijo, potem morate z nadaljnjim razvojem znakov depresivnega stanja obiskati psihologa ali psihoterapevta. Specialist bo dal priporočila za prilagajanje vedenja. Terapije za depresijo se predpisujejo individualno. Najučinkovitejše terapevtske tehnike:

  • NLP Nevrojezične tehnike programiranja vam omogočajo, da sprostite rezerve človeške moči. Specialist NLP bo ženski porodnici pomagal pri uresničevanju resničnih vrednot in potreb, oblikoval želene cilje in nakazal pot, kako jih doseči. Če zdravljenje temelji na izkušnji negativnih izkušenj, potem zdravnik ne izbira ženske psihe, ampak uči novega vedenja, oblikuje pozitiven odnos.
  • Psihoanalitične tehnike. Zdravniki delajo spomine na otroštvo. Če je bolnikova mati po porodu imela depresijo, ženina potreba po čustvenem stiku ni bila izpolnjena, zato ponavlja svoje negativne izkušnje v odraslem življenju.
  • Hipnotična metoda. Hipnoterapija je učinkovita v začetnih fazah patološkega stanja. Hipnoza bo hitro lajšala depresivne simptome. Praviloma se počutje ženske izboljša po 2-3 sejah. Po poteku zdravljenja doživlja celo vrsto pozitivnih čustev.

Zdravljenje z zdravili je predpisano za hudo obliko bolezni, ko zgornje metode ne pomagajo iz depresivnega stanja. Predpisane so naslednje skupine zdravil:

  • Antidepresivi. Popravite možgansko delo, ki ga moti depresija (Imipramin, Pirlindol).
  • Grenkilizatorji. Zmanjšajte hitrost duševnih reakcij, delujte pomirjevalno, hipnotično (Nitrazepam, Tofizopam).
  • Antipsihotiki. Močna psihotropna zdravila, katerih delovanje je usmerjeno v zdravljenje bipolarne motnje (Aminazin, Haloperidol).

Najpogostejša metoda zdravljenja poporodnih duševnih motenj je kompleksna terapija z antidepresivi, psihoterapevtske seanse in priljubljeni recepti. Zdravila so predpisana v obliki tablet (peroralna uporaba) ali v obliki raztopine za injiciranje (intramuskularno ali intravensko dajanje). Učinkovita sedativna zdravila, ki jih je mogoče kupiti v lekarni (po dogovoru z zdravnikom):

  • Nervochel. Homeopatsko zdravilo s sedativnim učinkom. S povečano živčno razdražljivostjo morate 2-3 tedne raztopiti 1 tableto 3-krat na dan. Kontraindikacije: otroci, mlajši od 3 let, preobčutljivost za sestavine.
  • Alora. Kombinirano zeliščno zdravilo, ne zasvoji. Ima pomirjevalni, antikonvulzivni, analgetični učinek. Če želite zmanjšati duševni stres, morate vzeti 1 tableto 3-krat na dan 10-14 dni (če ni posameznega odmerka). Previdnost je potrebna pri jemanju zdravila za ljudi z boleznimi prebavil.

Izogibanje poporodne depresije

Če veste o možnosti poporodnih duševnih motenj, potem se lahko na to pripravite. Preprečevanje se mora začeti med nosečnostjo. Če želite preprečiti pojav depresije, morate:

  • oblikovati toplo mikroklimo v družini,
  • obiščite družinskega psihologa,
  • krepiti imuniteto s pravilno prehrano, dostopnimi fizičnimi vajami, vsakodnevnimi sprehodi na svežem zraku,
  • Izogibajte se prekomernemu delu
  • naučite se povečati odpornost proti stresu (pozitiven odnos, samokontrola, obvladovanje čustev).

Poporodna depresija se pogosto pojavi po rojstvu otroka. Rojstvo otroka je svetel čustveni izbruh, vendar pozitiven lahko hitro pridobi kompleksno obarvanost. Zaradi procesov, ki se dogajajo v telesu ženske, pa tudi zaradi družinskih razmer, v 10-15% primerov pride do poporodne depresije. To je resno in nevarno stanje, ki ga spremlja vse večje zaničevanje, ki lahko korenito spremeni žensko življenje v negativno smer. Zato je izredno pomembno čim prej prepoznati patološki proces in sprejeti celovite ukrepe za premagovanje krize.

Dejavniki tveganja za tesnobo

Poporodna depresija je zapleteno psihopatološko stanje, za katerega je značilno splošno negativno razpoloženje ženske, ostra čustvena labilnost in zmanjšanje privlačnosti za moškega in otroka. Kljub poznavanju težave natančni vzroki, ki vodijo do bolezni, niso bili ugotovljeni. Najbolj znana teorija monoaminov, po kateri se v telesu porodne žene zmanjša število mediatorjev pozitivnih čustev serotonina in melatonina. Vendar teorija ne more razložiti vseh procesov, ki se dogajajo v živčnem sistemu. Vendar so dejavniki, ki izzovejo poporodno motnjo, precej jasno opredeljeni.

Sem spadajo:

  • nasilje v družini
  • prevelik vpliv sorodnikov na žensko,
  • prvotna organska lezija živčnega sistema,
  • genetska določitev - prisotnost kakršnih koli psihopatoloških bolezni pri bližnjih sorodnikih,
  • pozno nastajanje ovulacije po porodu,
  • negativni odnos moškega
  • nezmožnost obvladovanja natečenih obveznosti,
  • nizka samopodoba.

Več kot 60% vseh primerov poslabšanja razpoloženja je povezanih s prejšnjimi depresivnimi epizodami skozi celo življenje. V zgodnjih letih so to lahko poskusi samomora zaradi nesrečne ljubezni ali zatiralskih občutkov zaradi nizke šolske uspešnosti. Depresija med nosečnostjo, zlasti po obdobju 30 tednov, pogosto izzove razvoj takšnih epizod po porodu.

Klinične manifestacije bolezenskega stanja

Po WHO se simptomi poporodne depresije pojavijo v 7 tednih po porodu.Če se manifestacije bolezni pojavijo kasneje, potem ta motnja ne velja za poporodno. Klasični znaki poporodne depresije vključujejo:

  • nihanje razpoloženja s težnjo po zmanjšanju čustvenega ozadja,
  • solznost
  • zmanjšana zmogljivost
  • apatija do otroka in moškega
  • izguba apetita ali celo popolna odpor do hrane,
  • patološki okus v ustih,
  • somatske pritožbe zaradi nenehnega neugodja na katerem koli delu telesa, pogosto glavoboli ali dispepsija,
  • potlačeni obrazni izrazi.

Pri nekaterih ženskah se apetit ne le ohrani, ampak se tudi močno poveča. Prehranjevanje je vse pogostejše, zasvojenost s hrano pa bulimična. To je svojevrstna oblika nadomeščanja - pridobivanje manjkajočih užitkov hrane.

Ta oblika depresije je najbolj ugodna, saj se pomanjkanje monoaminov razmeroma hitro kompenzira. Toda v prihodnosti je mogoče ustvariti normalen živčni zlom zaradi nezadovoljstva z lastnim videzom.

Začetni znaki bolezni

Vedno je pomembno vedeti, kako se težava manifestira na samem začetku svojega razvoja. Prvi znak bolečega stanja sploh niso ostre spremembe razpoloženja. Pogosto nevsiljiv simptom je prednik zapletene motnje. Za poporodno depresijo je značilen glikogevizem. Ta občutek je sladko-sladkega okusa v ustih. Pojavi se lahko v prvih dneh po pojavu otroka. Verjetnost razvoja popolne poporodne depresije v tem primeru je več kot 90%.

Drugi subtilni simptom, ki vodi do patološkega živčnega zloma, opazitve izcedek iz nožnice. Običajna lohija je značilna za porodne ženske, vendar majhna vsakodnevna izguba krvi negativno vpliva na čustveno sfero. Skupaj z družinskimi težavami, povezanimi z očitno zadržanostjo intimnosti, obstaja občutek brezupnosti in neuporabnosti, prihodnje možnosti pa se zdijo nejasne. Šele družinska podpora in zdravila za pomanjkanje železa bodo pomagala zaščititi pred depresijo.

Značilnosti bolezenskega stanja

Kako dolgo traja poporodna depresija, je težko reči. Z racionalno pomočjo se je mogoče izogniti bolezni, trajanje zmanjšanega razpoloženja pa bo minimalno. Diagnoza se uradno šteje za postavljeno, če znaki anksiozne motnje obstajajo več kot sedem dni. Na trajanje depresije vplivajo naslednji dejavniki:

  • družinski odnosi
  • zgodnja psihokorekcija
  • zdravje ženske in otroka,
  • prisotnost zablod,
  • resnost obstoječe organske lezije živčnega sistema,
  • dojenje.

Ob nezadostni družinski podpori, pomanjkanju spolnih odnosov, slabem zdravstvenem stanju otroka se raven "srečnih" hormonov močno zmanjša. To izzove dolgotrajno depresijo in celo prehod v kronično obliko. Obstoječa organska patologija možganov in pripadajočega delirija postaneta enako negativna. V teh primerih so možni celo poskusi samomora, ki običajno niso značilni za poporodne depresivne epizode.

Ukrepi proti drogam

Treba se je boriti proti depresivnemu razpoloženju. Vprašanje, kako se znebiti bolezni sami, se v vsaki družini vedno ostro pojavi, saj je sprva težko sprejeti odločitev o stiku s specialistom. Glavni pogoj je izboljšanje kakovosti življenja in izboljšanje mikroklime družine. Naslednje bo pomagalo znebiti depresije:

  • topel pogovor z možem,
  • neformalna komunikacija s sorodniki in prijatelji - sestanki, skupni sprehodi, celo kolektivno gledanje TV oddaj,
  • redna spolna intimnost, ki je všeč obema partnerjema, ljudske metode - pomirjujoča zelišča, kontrastni tuš,
  • podaljšanje naravne laktacije.

Najpomembnejšo vlogo pri izhodu iz poporodne depresije igra komunikacija z ljubljenimi.To je neke vrste psihološki trening, ki pomaga odvrniti pozornost od težkega poporodnega življenja. Če razpoloženje še naprej upada, je nadaljnja možnost zdravljenja brez drog povezana izključno s specialistom. Za individualne ali skupinske seje je potrebna pritožba k psihoterapevtu.

Načini popravljanja zdravil

Neodvisno doživljanje težave z neučinkovitostjo zdravljenja na domu je popolnoma nesprejemljivo. Depresija in depresija bosta le napredovala, kar bo vodilo do strašnih posledic. Ob nadaljevanju depresije je potrebna zdravstvena obravnava, ki jo predpiše izključno zdravnik. Osnova terapevtske korekcije so antidepresivi in ​​pomirjevala.

Vzporedno so predpisani vitamini, hipnotiki in zdravila, ki spodbujajo možgane. Običajno postopek celjenja poteka doma, v hudih primerih, zlasti pri poskusu samomora ali zamaknjenih motenj, pa je indicirana hospitalizacija. Seveda bo treba dojenje v takih primerih odpraviti.

Napoved in zaključek

V prisotnosti toplih družinskih odnosov se depresija običajno ne razvije. Ko pa se pojavijo depresija in zmanjšanje razpoloženja, pomagajo sorodniki in priljubljene metode zdravljenja pomagajo rešiti težavo. Prognoza v tej situaciji je izjemno ugodna: depresija se po kratkem času konča.

Če se bolezen zavleče in moški ne sodeluje pri reševanju težave, se povečajo strah, tesnoba in splošna zaničevanje. V tem primeru bo pomagala psihokorekcija v obliki skupinskih ali posameznih sej.

Če so domače tehnike neučinkovite, se morate posvetovati z zdravnikom. Celo hude motnje s prisotnostjo zablod in poskusov samomora v celoti nadomestijo zdravila. Zato si je mogoče prihodnje življenje enostavno prilagoditi, napoved pa bo spet ugodna. Dvomljivo bo le, če pride do izrazitega nevrološkega pomanjkanja zaradi ozadja organske poškodbe možganov pred nosečnostjo.

Znaki in vzroki za depresijo

  • Pogosto jokaš, zgodi se večkrat na dan. Brez razloga se lahko nenadoma razburite in zaplaknete. Razlogi za solze so najbolj nepomembni, ki jih prej sploh ne bi opazili,
  • Ne glede na to, kaj počnete, se v glavi pojavljajo moteče misli: z otrokom nekaj ni v redu, nihče te ne ljubi, vse se bo slabo končalo, svet se bo jutri sesul in podobno. In misli so obsesivne, ne morete se jih znebiti in razmišljati o nečem drugem. Zaradi tega ne morete dolgo zaspati, kar vodi v pomanjkanje spanja in poslabšanje slabega zdravja oz.
  • Pomikate po obsesivnih mislih v glavi, začnete iskati njihov vzrok v sebi. In, seveda, ugotovite: videz ni takšen, kot je bil prej, za svojega moža ni prostega časa. In zaključite: seveda, kdo me potrebuje tako debel (negovan, utrujen, žalosten ali kaj drugega), na splošno začnete razvijati občutek manjvrednosti oz.
  • Odgovornost za otroka, ki se je v časih po rojstvu povečala, se spremeni v občutek strahu zanjo. Nenehno se tresete nad drobtinami, najmanjši znaki slabosti pri otroku vodijo v paniko. Ponoči skočite gor in večkrat preverite sapo svojega otroka.

Vse našteto žensko izčrpava in jo naredi razdražljivo. Pojavi se notranja praznina in ravnodušnost do vsega, kar je bilo prej prijetnega in prijetnega. Ženska postane brezbrižna in ravnodušna do svojega moža, lahko čuti, da je ljubezen do njega minila. Poleg tega ji vsi moški na svetu postanejo ogabni.

Apatija doseže tolikšen obseg, da se kaže z ravnodušnostjo do otroka, nepripravljenostjo skrbi zanj, celo do sovražnosti.

Vzroki:

  • drastične hormonske spremembe, ki se pojavijo med porodom in na njem
  • psihološka nepripravljenost na materinstvo ali nepripravljenost nanj,
  • fizična izčrpanost, utrujenost, preobremenjenost, težak porod, materialne ali družinske stiske,
  • dedna, starostna (po 40 letih) ali osebna nagnjenost k depresivnim stanjem.

Lahko se pridružijo somatski simptomi.

Somatski simptomi:

  • pogosti glavoboli ali migrene,
  • srčni utrip, omotica,
  • prebavne motnje (izguba apetita, zaprtje),
  • nevralgija
  • srbeča koža
  • nespečnost, nočne more, samomorilne misli, želja, da poškodujete sebe ali novorojenčka,
  • menstrualne nepravilnosti ali izginotje menstruacije, frigidnost.

Video številka 2

Psihologinja Anna Galepova pripoveduje o poporodni depresiji, tesnobi, strahu za otroka:

Boj proti depresiji

Z blago stopnjo poporodne depresije se je lahko znebite sami. Najpomembneje je, da ženska razume, da je to stanje začasno in da je treba, da se tega stanja znebi, je potrebno določeno samonastavitev.

  1. Pogosto se spomnite, da se je v vašem življenju zgodil čudež, o katerem mnogi lahko samo sanjajo. Spomnite se, skozi kaj morate storiti ta čudež. Hvala bogu (usoda), da je šlo vse dobro, vsi živi in ​​zdravi. Občutite posebnost svojega položaja, potem vam domača rutina pokaje malenkosti v življenju.
  2. Pomislite, kako dojenček potrebuje vašo ljubezen zdaj, ko je nemočen v svojem novem svetu. Dojenčka pogosto vzemite v naročje, ga božajte, nežno govorite. Taktilni stik, dojenje prispevajo k razvoju "hormonov sreče", ki bodo pomagali v celoti izkusiti veselje do materinstva, nežnosti in ljubezni do drobtin.
  3. Ne glede na okoliščine poskusite razumeti, da zdaj niste sami. Na svetu se je pojavil človek, katerega počutje je odvisno od vas.
  4. Če je mogoče, se prepričajte, da si dovolite biti sami s seboj. Vsak človek mora imeti osebno življenje in osebni čas, sicer izgubi svojo individualnost in pade v depresijo. Določite si prost dan, ko je mož doma. Mnoge ženske se sprva bojijo, da bi pustile dojenčke pri očetu - uredite. Povečan občutek odgovornosti vas bo le potegnil v še večjo depresijo. Vzemite telefon in pojdite po nakupih, v kino ali k frizerju. Če je tesno - poklicali vas bodo. Tudi dojenje ne sme ovirati običajnega življenja, črpalka za dojke je vaš dober pomočnik pri tej zadevi (kako izbrati in uporabljati prsno črpalko).
  5. Ne sramite se prekomerne teže - to je začasen naravni pojav. Odvečni kilogrami vas bodo pustili v enem letu, še posebej, če dojite, saj maščoba, ki se je nabrala med nosečnostjo, preide v mleko (kako shujšati po porodu).
  6. Zaspi se dovolj. Ne prevzemite vseh skrbi, nekaj jih pustite možu, babici, dedku ali varuški. Imeti morate pomočnika. Če menite, da ste utrujeni, izberite počitek, ne pa čiščenja in kuhanja.
  7. Ne poslušajte tistih, ki vam svetujejo, da greste na dieto zaradi hujšanja ali izločite veliko izdelkov iz svoje prehrane, zaradi strahu pred alergijami pri otroku. Če ste doječa mati, jejte, kar želite in koliko želite, razen očitnih alergenov. Trenutno morate popolnoma jesti in pridobiti moč po stresu (hrana doječe matere).
  8. Najbližji moški je tvoj mož. Ne odmikajte se od njega v tihi skrivnosti. Moški ne razumejo čustvenega stanja žensk. Pogovorite se z njim in natančno povejte, kaj se vam dogaja, kaj čutite, kaj mislite, prosite za pomoč. Hvaležen vam bo le za vaše zaupanje.
  9. Ne pokopavajte se sami. Komunicirajte z drugimi materami, se pogovarjajte od srca. Zagotovo boste srečali ženske z enakimi težavami. Morda jih je nekaj uspelo rešiti ali pa boste v tem boju postali podobno misleči ljudje. Vsekakor bo to za vas podpora.
  10. Številne sproščujoče in meditativne tehnike (aromaterapija, kopel, masaža) naučijo samostojnega obvladovanja depresije. Sprva novorojenčki veliko spijo, zato se boste imeli čas za sprostitev, branje in preprosto ničesar.

Ko potrebujete pomoč specialista

Kaj pa, če vse to ne olajša depresije in ne razumete več, kako izstopiti iz tega stanja?Morda bi se morali posvetovati s specialistom. Bolje je, če gre za perinatalnega psihologa ali psihoterapevta. Najprej morate odstraniti tesnobo, strahove. Zdravnik vam bo pomagal sprostiti, normalizirati razpoloženje, se vrniti k naravni percepciji življenja. Uporabljajo se lahko različne tehnike: NLP, psihoanaliza, hipnoza ali druge, odvisno od sposobnosti specialista in dejavnikov, ki so povzročili poporodno depresijo.

Nato vam bo psihoterapevt lahko ponudil, da se udeležite družinskih, kognitivnih psihoterapevtskih sej, med katerimi boste razvili notranje družinske težave, otroške komplekse, zamere in vse, kar vas lahko sčasoma pripelje v depresivno stanje.

Zdravljenje se utrdi z analizo negativnih scenarijev in spreminjanjem stališč in pogledov žensk na težave.

V hudih primerih depresije se ženskam predpišejo antidepresivi ali pomirjevala. Toda zaradi velike strupenosti jih jemljemo v izjemnih primerih. Če je nemogoče zavrniti droge, morate žrtvovati dojenje.

Vzroki za depresijo po porodu

Po rojstvu otroka se v življenju mlade družine veliko spremeni. Najpogosteje se te spremembe nanašajo na ženske. Spremembe volumna krvi v telesu, spremembe krvnega tlaka in hormonsko neravnovesje so glavni razlogi za pojav občutka izgube. Poleg tega na razvoj depresije vplivajo naslednji dejavniki:

  1. Predispozicija. Po mnenju znanstvenikov so nekatere vrste posameznikov nagnjene k posnemanju vedenja svojih staršev. Med stresom je najbolj akutna resnost, dedna nagnjenost.
  2. Strah, da se počutite nemočne. Vsaka ženska želi biti popolna mama za svojega otroka. Vendar daleč od vsakega starša lahko prestopi določeno psihološko oviro. Strah pred neskladjem z določenimi merili lahko sproži misli, da življenje ne spada več vanj. Navsezadnje bi morala od trenutka rojstva ves svoj čas posvetiti izključno otroku.
  3. Pomanjkanje časa. Nesposobnost, da bi namenila čas sebi in se postavila v red, lahko poškoduje psiho katere koli ženske. Obdobje okrevanja po porodu pogosto spremlja občutek bolečine zaradi sprememb v telesu. V tej situaciji ima ženska težave pri urejanju domačih dolžnosti in skrbi za otroka. Pomanjkanje počitka in priložnost, da posvetite čas sebi, je eden glavnih razlogov za razvoj depresije.

Po mnenju strokovnjakov se znaki in simptomi poporodne depresije najpogosteje manifestirajo pri tistih ženskah, ki so že prej doživljale podobno stanje. V kategorijo ljudi, ki so nagnjeni k PRD, so ljudje z duševno boleznijo ali stresom, ki so v nosečnosti. Tukaj morate biti pozorni na dejstvo, da prisotnost tega sindroma negativno vpliva na stanje novorojenčka. Pomanjkanje pozornosti in oskrbe precej močno vpliva na oblikovanje čustvene povezave med dojenčkom in materjo. Po poročilih tega pojava ima poporodna depresija dokončno vpliv na otrokovo prihodnost.

Že v prvih mesecih po rojstvu je stik z materinim telesom bistvenega pomena za otroka . Kadar je ženska v stanju prostate, otroku ne more dati potrebne materinske topline.Glede na to lahko ima dojenček določene težave pri samoobrambi in koncentraciji. Poleg tega lahko pomanjkanje materine skrbi povzroči težave v govornem razvoju.

Simptomi poporodne depresije naraščajo postopoma

Vzroki za težave pri izražanju svojih občutkov so povezani tudi s prisotnostjo zadevnega sindroma pri ženski. Strokovnjaki pravijo, da poporodna depresija ne uniči samo ženske, temveč tudi samega otroka. Otroci, katerih starši se soočajo s tem stanjem, veliko težje pokažejo svoja čustva in zanimanje za svet okoli sebe.

Klinična slika

Stanje depresije po rojstvu otroka se lahko izrazi z naslednjimi simptomi:

Zastoj mleka. Prisotnost egocentrične narave pogosto otežuje prilagajanje novim razmeram. To vodi v dejstvo, da mlada mati ni sposobna spremeniti svojih običajnih življenjskih vzorcev. Takšni ljudje se težko sprijaznijo s tem, da mora biti njihov način življenja popolnoma na novo opredeljen.

Precej pogosto take matere novorojenčka menijo za svojega tekmeca v boju za ljubezen ljubljenih. Kompleksnost pravilnega dojemanja in pomanjkanje želje po prevzemanju odgovornosti za otrokovo življenje sta glavni vzrok za različne težave in depresijo. Da bi se znebila depresije, se mora ženska spet počutiti potrebno in zaželeno.

Spremembe videza. Pogoj, primerljiv s paniko, se kaže pri porodu pri mladih ženskah kot posledica sprememb v videzu. Spremembe telesnih deležev, pojav strij in pojav celulita le poslabšajo situacijo in samozavest zmanjšajo na nič. Prisotnost finančnih težav in poskus samoomejevanja samo še poslabšujeta položaj. Za spopadanje s tem sindromom mora moški prevzeti nekatere gospodinjske naloge. Pojav prostega časa, ki ga ženska lahko preživi, ​​kot želi, bistveno pospeši pot iz depresivnega stanja.

Pomanjkanje spolne želje. Rojstvo otroka spremeni različne vidike družinskega življenja, vključno s spolnimi odnosi med partnerjema. Nekatere ženske so ogorčene zgolj z mislijo na spolni stik, saj je prav on povzročil spremembe videza. V podobni situaciji med zakoncema vladata mraz in brezbrižnost. Prav pomanjkanje prejšnjih občutkov in čustev vodi ženske v depresivno stanje.

Pri analizi vprašanj, kako se manifestira poporodna depresija, simptomi in zdravljenje tega sindroma, je treba biti pozoren na dejstvo, da ima lahko depresivno stanje več različnih oblik resnosti.

V nekaterih primerih se bolezen ne razvije takoj, ampak le nekaj mesecev po rojstvu otroka

Nevrotični tip

Ta vrsta PRD se razvije pri mladih mamicah z nevrotičnimi motnjami. Najpogosteje to stanje spremljajo nenadzorovani izbruhi jeze in agresije. Pogosto je razvoj nevroze povezan z negativnim potekom nosečnosti in prisotnostjo dejavnikov, kot je grožnja splava. Nevrotično depresijo pogosto spremljajo panični napadi, tesnoba, težave s spanjem in obsesivni občutek strahu.

Melanholična oblika

Ta sindrom spremljata letargija in letargija. Nekatere ženske izgubijo sposobnost orientacije v prostoru. Dokaj pogosto se ponavljajo spremembe v razpoloženju in vedenju. Precej redkeje beležimo napade halucinacij in prisotnost blodnje v zvezi z dojenčkom. Po mnenju strokovnjakov je ta oblika sindroma PRD ena najtežjih. Po statističnih podatkih se to stanje pojavi pri približno štiridesetih ženskah od desetih tisoč. V medicini ta pojav imenujemo izraz "poporodna psihoza".

Somatski simptomi pri tej obliki depresije so podobni nevrotični obliki depresivnega stanja. Bolniki s to diagnozo imajo težave s spanjem, pomanjkanjem apetita, nenadno izgubo teže in napadi panike. Ženska živi v nenehnem strahu, da lahko njena dejanja škodijo novorojenčku. Pogosto se depresivno stanje manifestira v prisotnosti nagnjenosti k psihozi ali izgubi bližnjega sorodnika.

Dolga vrsta

Najpogostejša oblika zadevnega sindroma. Po mnenju strokovnjakov takšno obliko HCP opazimo pri vsaki peti porodnici. Ženske pogosto prikrijejo zatiranje, ki jih premaga v težavah, povezanih z nego otroka. Za to obliko sindroma je značilen občutek velike utrujenosti in pomanjkanje užitka pri obravnavi novorojenčka. Otroške solze so lahko vzrok za akutno krivdo zaradi obsedenosti, da se mlada mati ne spopada s svojimi nalogami.

Ker je depresivna, mama ne more vzpostaviti globoke čustvene povezanosti s svojim dojenčkom.

Razdražljivost in poskušanje skrivanja negativnega dojemanja okoliške resničnosti lahko privede do resnih težav v duševnem zdravju. Tej usodi se je težko težko izogniti, saj je dokaj veliko različnih vrst ljudi v skupini tveganja, ki je izpostavljena temu pojavu:

  1. Ženske, ki so izkusile odsotnost materinske ljubezni in skrbi. Večini ljudi v tej kategoriji ni bilo občutka varnosti v povojih. Pomanjkanje starševskih ljubezni in pozornosti vodi v pojav želje po agresiji in sadizmu.
  2. Ženske, ki so nagnjene k histeriji z obsesivnim strahom pred določenimi dejanji, ki lahko pomenijo nevarnost za otrokovo življenje.

Premajhna samozavest in nerazumevanje ljubljene osebe samo povečata verjetnost za razvoj depresivnega stanja. Regres, ki ga izzove materinstvo, je povezan s spomini na konflikte v družini materine porodnice. Javni pritisk in prizadevanje za doseganje ustaljenih standardov otežujeta življenje. Nevarnost tega stanja razlaga dejstvo, da se le petnajst odstotkov žensk obrne na psihoterapevta s svojo težavo.

Metode zdravljenja

Kako se spoprijeti s poporodno depresijo? Na to vprašanje je nemogoče odgovoriti, saj zdravljenje sindroma PDD zahteva kompleksne ukrepe, ki se izvajajo s skupnimi napori specialistov s področja psihiatrije in nevrologije. Za določitev strategije zdravljenja je zelo pomembno opraviti funkcionalni pregled možganov. Organske lezije tega organa lahko znatno zapletejo zdravljenje. Da bi našli rešitev težave, morate najprej obiskati usposobljenega psihologa.

Da bi premagali to bolezen, večina žensk potrebuje nekaj posvetov s strokovnjaki. Vendar pa je v bolj zapletenih situacijah potrebna uporaba zdravil za normalizacijo možganov. V tem primeru je porodnim ženskam predpisan tečaj antidepresivov, ki se lahko znebijo občutka depresije.

Z depresijo se je treba spoprijeti s pomočjo strokovnjakov, in sicer psihologov in psihoterapevtov.

Zaključek

Mnoge ženske ne vedo, kaj bi storile s svojo težavo in jim je nerodno poiskati zdravniško pomoč. Vendar lahko pomanjkanje pravočasne pomoči pri materi in otroku privede do nastanka različnih bolezni. V tem življenjskem trenutku ženska potrebuje podporo drugih. Pri moških so takšne težave, povezane z rojstvom otroka, praviloma odsotne, zato je treba podporo poiskati predvsem od moža.

Pomanjkanje pozornosti in prisotnost določenih težav pri prilagajanju novim okoliščinam družinskega življenja lahko privede do kronične oblike te bolezni. Zato je treba čim prej prepoznati prisotnost težav in poiskati kvalificirano pomoč.

Poporodna depresija se pogosto pojavi po rojstvu otroka. Rojstvo otroka je svetel čustveni izbruh, vendar pozitiven lahko hitro pridobi kompleksno obarvanost. Zaradi procesov, ki se dogajajo v telesu ženske, pa tudi zaradi družinskih razmer, v 10-15% primerov pride do poporodne depresije. To je resno in nevarno stanje, ki ga spremlja vse večje zaničevanje, ki lahko korenito spremeni žensko življenje v negativno smer. Zato je izredno pomembno čim prej prepoznati patološki proces in sprejeti celovite ukrepe za premagovanje krize.

Kaj je poporodna depresija

Mnogi ljudje to težavo jemljejo rahlo, v resnici pa lahko privede do resnih posledic. A to ni navaden blues ali razpoloženje, ki bo minilo brez kakršnega koli posredovanja v nekaj tednih. Če želite natančno razumeti, da obstajajo simptomi poporodne depresije pri ženskah, morate vedeti naslednje točke:

  • pretirana tesnoba
  • stalen jok,
  • nespečnost
  • izguba apetita
  • Drastične spremembe razpoloženja.

Kljub problematičnosti teh znakov še vedno ženska še naprej v celoti čuti srečo materinstva. Pomembna točka pri določanju bolezni je njegovo trajanje. Slabo razpoloženje, vranica preide v 2-3 tednih, medtem ko je poporodna depresija, dolgotrajna, izražena v zapleteni obliki nevrološke patologije. Obstajajo časi, ko lahko traja mesece ali celo leta, ki se poslabšajo in se izrazijo v zelo hudih duševnih oblikah. Ne morete si misliti, da mlada mati preprosto poskuša pritegniti pozornost, čeprav so v resnici simptomi zelo podobni. Če zamudite znake, lahko bolezen postane trajna, simptomi občasno zbledijo in preoblikujem se v bolj zapletene oblike.

Pomembno: pogosto je poporodna depresija pri ženskah skrita, mati drugim kaže svoje srečno stanje, medtem ko se bolezen lahko razvije. V teh primerih je treba posvetiti več pozornosti njenemu psihološkemu stanju, se pogovarjati z mlado mamo in nuditi pomoč.

Poporodna depresija se včasih skriva

Depresija po porodu: simptomi pri ženskah

Če želite ugotoviti težavo, morate obiskati zdravnika. Patologija se lahko manifestira na različne načine, vendar gre le za psihološke spremembe razpoloženja, vedenja in narave matere. Če želite postaviti natančno diagnozo, morate vedeti, kako se manifestira poporodna depresija. Zato je za razjasnitev težave in ustrezno zdravljenje potrebno, se obrnite na izkušenega strokovnjaka. Diagnoza se postavi po vizualnem pregledu, anamnezi in po potrebi z raziskovalnimi testi. Med pregledom praviloma opazimo in razkrijemo naslednje točke:

  • glavoboli, omotica,
  • srčna palpitacija
  • napadi panike
  • tesnoba
  • dolgotrajna depresija
  • žalost, žalost,
  • izguba trdnosti
  • občutek osamljenosti, nikomur neuporaben,
  • neupravičene poskade,
  • občutek sramu, duševno samosvojenost.

Ko morate sprožiti alarm

Težavo v pogostih primerih še poslabša ženska nepripravljenost poiskati pomoč, zavrnitev obiska zdravnika in zdravljenje. Večina mladih mater je prepričana, da se bo neprijetna simptomatika rešila že takoj, ko minejo prvi tedni materinstva. Če pa našteti simptomi trajajo več kot 2-3 tedne, se lahko postopek zavleče in privede do zapletenih oblik bolezni. Posebno pozornost je treba posvetiti, ko se začne poporodna depresija.V prvih mesecih po rojstvu otroka lahko stanje razložimo s povsem naravnimi vzroki. Če pa se znaki depresije pojavijo po treh mesecih in do 9 mesecih otrokovega življenja, potem je smiselno sprožiti alarm. V teh obdobjih so simptomi, kot so:

  • depresivno razpoloženje
  • prekomerna razdražljivost
  • občutek tesnobe
  • napadi panike
  • tantrums
  • ženska želja, da ves čas ostane sama,
  • zavrnitev komunikacije.

Nevarni znaki

Simptomi vključujejo somatsko duševno motnjo. Ženske so imele nespečnost, izgubila je težo. Morda jo spremljajo obsesivni strahovi in ​​panični napadi, občutek, da lahko opravi dejanje, ki bi otroku škodilo. Ta oblika se lahko razvije v manično-depresivni sindrom.

Ženska v poporodni depresiji lahko trpi zaradi napadov panike.

Depresija po porodu: vzroki

Po ameriški medicinski statistiki živčnost po rojstvu odda do 15 odstotkov mladih mater. Vsaka druga ženska trpi za patologijo v zapleteni obliki. Žal se trend poslabšuje, vse več mater zboli za to boleznijo, zlasti v zahodnih državah. Kljub temu, da je večina provocirajočih dejavnikov izrecno predstavljena, še vedno obstajajo vprašanja, na katera še vedno ni mogoče odgovoriti nedvoumno. Vzrok motnje je lahko:

  1. Hormonske spremembe. Takoj po spočetju otroka se v materinem telesu zgodijo resne preobrazbe, dela v dvoje. Konec koncev ni nikomur skrivnost, da ženska pogosto joka, je žalostna, nervozna, poredna, to je perestrojka. S prihodom otroka se vse vrne v normalno stanje, kar pomeni tudi čustvene motnje: razočaranje, občutek praznine, nepripravljenost na spremembe, ki so se zgodile.
  2. Dedni kazalnik. To pomeni, da je ženska sprejela starševsko vedenje, za katerega se je tudi izkazalo, da je v stresnem položaju.
  3. Kršitev ščitnice. Po rojstvu otroka se proizvodnja hormonov s strani ščitnice zmanjša, kar se izraža v hitri utrujenosti, občutku izgube, moralni in fizični izčrpanosti.
  4. Motnje presnove, padci tlaka.
  5. Dojenje Redno črpanje mleka, razpoke okoli bradavic, bolečine zaradi stagnacije v mlečni žlezi povzročajo nelagodje in ogorčenje.
  6. Značilnosti narave matere. Če je ženska že imela ekscentrično, kapricijsko, sebično razpoloženje, potem se po rojstvu vsaka lastnost manifestira v izrazitejši obliki.
  7. Spremembe na sliki. Fiziološke spremembe v obsegu pasu, prsnega koša in bokov za žensko, ki si prizadeva za popolnost, lahko povzročijo resnično paniko, tantrum.
  8. Finančne težave. Pogosto pride do situacij, v katerih mlada mati čuti nezmožnost, da bi otroku zagotovila vse potrebno, zaradi prihodnjih stroškov pa jo še toliko prestrašijo, ko odraste dojenček.
  9. Spremembe v spolnem življenju. Najpogosteje ženske po rojstvu izgubijo libido, nočejo seksati s soprogo ali celo čutijo draženje zaradi intimnosti.
  10. Drugi razlogi - hladen odnos sorodnikov, zlasti zakonca, pomanjkanje podpore, konflikti, nasilje, pitje alkohola lahko privedejo tudi do živčnih motenj.

Ko pride poporodna depresija

Težava ni vedno povezana s fizičnimi težavami. Pogosto zaradi tega trpijo zelo bogate in uspešne dame. Še en dokaz neuspeha teorije fizičnega prekomernega dela je povečanje števila žensk, ki trpijo v primerjavi s preteklimi stoletji. Zdaj lahko uporabite pralni stroj, plenice, mešanice, vendar se trend še vedno ne spreminja. Poleg tega je zagotovljeno kakovostno pokroviteljstvo mlade matere in njenega otroka, ustvarjena so številna področja, odlične ambulante, v katerih je na voljo vrsta potrebnih storitev.A ne domnevajte, da je težava samo sodobna. V času vladavine kraljice Viktorije je po rojstvu otroka mamo z "nenavadnostmi" poslala na psihiatrično kliniko z diagnozo "poporodna norost". Toda zaradi pravičnosti velja omeniti, da je bila v tistih dneh bolezen redka.

Pomembno: poporodna depresija, katere vzroki so še vedno popolnoma ugotovljeni, ustvarja notranji boj, psiha ženske je podvržena resnemu testu. Kljub hitremu življenjskemu ritmu in ustvarjanju udobnih pogojev za nego dojenčka potrebuje banalno človeško naklonjenost, toplino in razumevanje.

Manifestacija poporodne depresije pri moških

Razlogi za razvoj te vrste patologije so podobni ženskim, vendar še vedno obstajajo posebni dejavniki, ki povzročajo živčne motnje pri mladih očeh.

  1. Najprej težavo povzročajo spremembe v družinskem življenju. Moški meni, da ga njegova ljubljena žena zaradi popolne skrbi za otroka ne potrebuje.
  2. Finančno vprašanje. S prihodom otroka se stroški družinskega proračuna drastično povečajo. Zaradi tega se mora oče bolj potruditi, iskati dodatne načine zaslužka.
  3. Spolni odnosi. Prvi meseci otrokovega življenja so povezani s stalno skrbnostjo, in to ne le podnevi, ampak tudi ponoči. Jasno je, da utrujena mati ni sposobna svojemu možu nameniti toliko pozornosti kot pred porodom. Na podlagi tega nastane večina konfliktov.

Glavni del mladih očkov se spopada s težavo v 2-3 mesecih po pojavu ljubljenega potomca. Znajo se prilagoditi razmeram, udeležba pri delu, komunikacija s prijatelji pa pozitivno prispevajo. Moški se lahko moti, na kratko pozabi na domače težave in si spočije čustva.

Tudi moški so nagnjeni k poporodni depresiji.

Kaj storiti, da preprečimo depresijo po porodu

Glede na to, da lahko duševne motnje mlade matere vodijo do katastrofalnih posledic, morate vnaprej skrbeti za svoje zdravstveno stanje. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost, da se razočarate ne le v sreči materinstva, temveč tudi v življenju, ne da bi poznali njegove čare.

  1. Prepreči razvoj depresivnega stanja. Najprej morate pri starših preveriti, ali jih je taka težava spremljala tudi po vašem rojstvu. Če je odgovor pritrdilen - zdravniku za ustrezno zdravljenje. Izkušeni specialist bo preučil vse dejavnike, ki prispevajo k manifestaciji razpoložljivega razpoloženja, in opravil terapijo, ki odpravlja tveganja.
  2. Vnaprej se pripravite na materinstvo, pridobite potrebne stvari, da potem, ko ne boste razburjeni zaradi pomanjkanja predmeta.
  3. Ne bi bilo odveč, da na potrebno pomoč opozorite sorodnike, bližnje. Naj se pripravijo tudi na srečen dogodek z naslednjimi pozitivnimi posledicami, ki vključujejo hojo, nakupovanje, pranje, likanje, kopanje, nakup stvari itd.

Kako zdraviti poporodno depresijo

Težava zahteva kakovostno zdravljenje, saj lahko pride do nevarnih posledic. Trpijo lahko tako mati kot novorojenček. Mlada mati lahko preprosto zavrne skrb za lastnega otroka ali slabo opravlja svoje naloge. Toda v prvih dneh otrokovega življenja je glavna stvar, da vzpostavi stik z materjo, kot pravijo "koža na kožo". Začutiti mora njeno toplino, skrb, prepoznati ga po vonju, ki zagotavlja njegov mir in s tem normalen psihološki, fiziološki razvoj.

Pomembno: z nezadostno nego dojenček razvije duševne težave, vnetne procese, ki se v prihodnosti lahko spremenijo v resne patologije.

Za kvalitativno zdravljenje bolezni je potreben pregled, študija testov za ugotovitev stanja hormonskega ozadja. Terapija je odvisna od globine problema.Kot zdravljenje so predpisani pomirjevala, pomirjevala, antidepresivi in ​​zdravila s serotoninom. Pozornost je namenjena tudi ravnovesju hormonov v telesu, za kar so predpisana zdravila z minimalnimi stranskimi učinki. Doječe matere so predpisana zdravila brez kontraindikacij, ki temeljijo na naravnih sestavinah.

Poleg tega lahko zdravnik po potrebi predpiše psihoterapijo, s katero razmišljanje mlade matere na pozitiven motiv.

Zaradi depresije po porodu lahko matere nepravilno skrbijo za otroka

Kako se spoprijeti s simptomi doma

Pomemben dejavnik, ki vpliva na razpoloženje novopečene mame, je stabilnost in harmonija v družini. Ko opazimo prve znake poporodne depresije, je treba zdravljenje kombinirati z metodami, ki so na voljo doma.

  1. Podpora za ljubljene. Pogosto pretirano čustvenost ali kapricičnost ženske zaznavamo z draženjem, negativnostjo in to je velika napaka. Tako mlada mati kot njen dojenček potrebujeta skrb, empatijo, moralno in fizično pomoč.
  2. Ni treba, da se ženski vsiljuje, da je "odpeta", "se moraš zbrati" itd. Samo tolažba, prijazne besede, razumevanje situacije vam bodo pomagali začutiti vaše sodelovanje v njej. A ne le besede, ampak tudi elementarna pomoč pri gospodinjstvu bodo ženski omogočile počitek 1-2 uri in okrevanje.

Obnašanje novopečene mame

Prav tako je pomembno, da se tudi matere znajo spoprijeti s poporodno depresijo.

  1. Za začetek - obiščite zdravnika. Težave ne odlašajte, dokler se ne razvijejo resne duševne motnje.
  2. Bodite prepričani, da delite svoje občutke z ljubljeno osebo, saj ne morejo vsi natančno razumeti, kaj se spreminjajo vaše razpoloženje, solznost, utrujenost.
  3. Z zakoncem se dogovorite o dodelitvi vikenda za vas. Izberite dan v tednu, pojdite v kavarno, na bazen, na sprehod v parku. Glavna stvar je, da spremenite ozračje in nekaj ur posvetite svoji ljubljeni.
  4. Spolni stik. Jasno je, da v prvih 4-5 tednih o spolnem življenju po porodu ne pride v poštev. Potreben je čas, da zaceli rane, obnovi moč. Toda takoj, ko je minilo določeno obdobje, ne zanikajte sebi užitka. Prav seks bo pomagal izstopiti iz depresije, saj bo telo spet začelo prejemati potrebne hormone in elemente, ki krepijo razpoloženje, krepijo imuniteto itd.
  5. Pridobite varuška. Nenehni občutki, da ste z otrokom, ko ste v kuhinji ali v kopalnici, lahko privedejo do okvare. In zahvaljujoč poceni in priročnemu atributu vam ni treba vsake dve minuti bežati v otroško spalnico in se prepričati, da je z njim vse v redu.
  6. Ne bi smeli preživeti veliko časa v kuhinji. Zdaj obstaja možnost nakupa polizdelkov in po možnosti naročite jedi iz kavarn in restavracij. Angažirajte zakonca ali sorodnike, mlada mati naj pogosteje počiva.
  7. Pojdite v posteljo ob vsaki priložnosti. Vzrok za porodno depresijo lahko postane banalno pomanjkanje spanja - nujno po rojstvu otroka.
  8. Pogosteje hodite na prostem, svežem zraku. Poporodna depresija, po pregledih mladih mater, mine, če vsak dan hodite z vozičkom. Srečanje s "kolegi" v sreči, zelenju, gibanju bo pozitivno in dodalo živahnost.

Za stabilno duševno zdravje bo mlada mama potrebovala podporo mladega očeta

Odpravite se na sprehod z vso družino, mladi oče naj poskrbi za otroka. Idilična slika bo nakazovala, da je v vašem življenju vse v redu, glavna stvar je, da se ne prepustite užaljenosti in ustvarite pozitivno razpoloženje zase in za svoje ljubljene gospodinje. Če upoštevate preprosta pravila in upoštevate priporočila zdravnika, bo težava s psihološkim stanjem rešena, kar vam bo omogočilo, da boste v celoti izkusili srečo materinstva.

Poporodna depresija, kot kažejo statistični podatki, je stanje, ki prizadene približno 5-7 žensk od desetih po rojstvu. Poporodna depresija, katere simptome opazimo pri ženskah glavne skupine reproduktivne starosti, je povečana občutljivost, ki se posledično kaže v celotnem "šopku" ustreznih manifestacij. O značilnostih poporodne depresije in kako se spoprijeti z njo - naš današnji članek.

Ko mimo

Ženske se sprašujejo: kako dolgo je poporodna depresija, ker je lažje obvladati katero koli stanje, če vemo, kakšen je njen čas.

Blaga oblika depresije se lahko pojavi le nekaj mesecev, vendar se lahko vleče za šest mesecev. Huda depresija brez zdravljenja lahko traja leta.

Ko pa depresija mine, lahko vsak olajša vzdih. Navsezadnje je sreča družine neposredno odvisna od tega, ali je ženska srečna. Potem ko so premagale to stanje, se mnoge ženske nato z nasmehom spominjajo vseh svojih muh, solz in obsesivnih misli in pozabijo, skozi kaj so šle. Od bolezni nihče ni imun, podpora ljubljenih in terapevta bo pospešila okrevanje.

Porodna depresija: mit ali resničnost?

Poporodna depresija - gre res za resno stanje telesa in duha ali je to le izum histeričnih mater, ki se ne znajo nadzorovati? Kateri so vzroki za poporodno depresijo in kako se ji izogniti?

Pozdravljena dekleta! Danes vam bom povedal, kako mi je uspelo priti v formo, shujšati za 20 kilogramov in se na koncu znebiti grozljivih kompleksov ljudi s prekomerno telesno težo. Upam, da se vam zdijo informacije koristne!

Ali želite najprej prebrati naša gradiva? Naročite se na naš telegramski kanal

Oglejte si video: Nosečnost in bioresonančna terapija (Marec 2020).